Вы находитесь здесь: Главная > Без рубрики > Железо

Железо

ЖелезоЖелезо обеспечивает обычное функционирование головного мозга, влияет в добро иммунной системы. заранее всего, железо нужно для синтеза гемоглобина, а означает для транспортировки кислорода к органам и тканям. Оно заходит в количество мышечной ткани, ферментов тканевого дыхания, участвует в синтезе коллагена — значит, описывает здоровье кожи, волос, ногтей, костной ткани, сухожилий и связок мышц.ЖелезоЖелезо обеспечивает обычное функционирование головного мозга, влияет в добро иммунной системы. заранее всего, железо нужно для синтеза гемоглобина, а означает для транспортировки кислорода к органам и тканям. Оно заходит в количество мышечной ткани, ферментов тканевого дыхания, участвует в синтезе коллагена — значит, описывает здоровье кожи, волос, ногтей, костной ткани, сухожилий и связок мышц.

Всего в организме содержится возле 4 граммов железа. крупная доля — возле 60%, находится в гемоглобине, 30%- в депо (печень, селезенка, др.), 3,5% в миоглобине, 0,5% в составе тканевых ферментов, 0,1% в плазме крови.

Потребность организма в железе

Железо в устройство поступает с пищей. нужда в железе зависит с пола и возраста.

Ежедневные потребности в железе (мг/день):
Новорожденные — 0,5- 1,5
Дети — 0,4- 1,0
Мальчики и девченки в пубертатном периоде — 1,0- 2,0
Мужчины; дамы в промежуток менопаузы — 0,5- 1,0
Женщины детородного возраста — 0,7- 2,0
Беременные — 2,0- 5,0

Женщина потребляет ежесуточно с едой в среднем 2000-2500 ккал, которые содержат 10-20 мг железа, из их может всосаться в кишечном тракте отнюдь не наиболее 2 мг в день – это апогей всасывания данного минерала. быть завышенной потребности организма в железе – беременности, кормлении грудью, интенсивном росте, повторяющихся кровотечениях – барыш всасывания железа в кишечном тракте возрастает в три раза. в то же время дама теряет раз в день с мочой, калом, потом, слущивающимся эпителием кожи, выпадающими волосами приблизительно 1 мг железа. Важно помогать имеющееся в организме равновесие среди поступлением и выведением железа.

Самое интересное

  • Александр Поздин — Продолжается жизнь (2012) Исполнитель: Александр ПоздинАльбом: Продолжается жизньЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 10Битрейт: 320 kbpsРазмер: 123 MbИсполнитель: Александр ПоздинАльбом: […]
  • Александр Заборский и Ко — Логово души (2012) Исполнитель: Александр ЗаборскийАльбом: Логово душиЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 121 MbИсполнитель: Александр ЗаборскийАльбом: Логово […]
  • Дмитрий Иванов — Разгуляйся казак (2012) Исполнитель: Дмитрий ИвановАльбом: Разгуляйся казакЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 80 MbИсполнитель: Дмитрий ИвановАльбом: Разгуляйся казакЖанр: […]
  • Сергей Караченко — Холод (2012) Исполнитель: Сергей КараченкоАльбом: ХолодЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 109 MbИсполнитель: Сергей КараченкоАльбом: ХолодЖанр: ШансонГод […]
  • Дмитрий Иванов — Я дарю тебе цветы… (2012) Исполнитель: Дмитрий ИвановАльбом: Я дарю тебе цветы…Жанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 110 MbИсполнитель: Дмитрий ИвановАльбом: Я дарю тебе […]
  • Родион Лубенский (Голос Омерики) — Хлам (2012) Исполнитель: Родион ЛубенскийАльбом: ХламЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 88 MbИсполнитель: Родион ЛубенскийАльбом: ХламЖанр: ШансонГод […]
  • Стас Михайлов. Хиты в кругу друзей (2012) Исполнитель: VAАльбом: Стас Михайлов. Хиты в кругу друзейЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 100Битрейт: 256 kbpsРазмер: 679 MbИсполнитель: VAАльбом: Стас Михайлов. Хиты в […]
  • Владимир Прудников — Искренне Ваш… (2012) Исполнитель: Владимир ПрудниковАльбом: Искренне Ваш...Жанр: Авторская песняГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 13Битрейт: 320 kbpsРазмер: 96 MbИсполнитель: Владимир ПрудниковАльбом: […]
  • Марина Александрова — А я ждала (2012) Исполнитель: Марина АлександроваАльбом: А я ждалаЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 108 MbИсполнитель: Марина АлександроваАльбом: А я ждалаЖанр: […]
  • Олег Фролов — Билет на осень (2012) Исполнитель: Олег ФроловАльбом: Билет на осеньЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 10Битрейт: 320 kbpsРазмер: 85 MbИсполнитель: Олег ФроловАльбом: Билет на осеньЖанр: […]
  • Ирина Круг — Любить не страшно (2012) Исполнитель: Ирина КругАльбом: Любить не страшноЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 11Битрейт: 320 kbpsРазмер: 98 MbИсполнитель: Ирина КругАльбом: Любить не страшноЖанр: […]
  • Игорь Браславский — Ночь любви (2012) Исполнитель: Игорь БраславскийАльбом: Ночь любвиЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 110 MbИсполнитель: Игорь БраславскийАльбом: Ночь любвиЖанр: […]
  • Таня Северная — Я дождусь… (2012) Исполнитель: Таня СевернаяАльбом: Я дождусь...Жанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 192 kbpsРазмер: 66 MbИсполнитель: Таня СевернаяАльбом: Я дождусь...Жанр: […]
  • Александр Федорков — Ошибки (2012) Исполнитель: Александр ФедорковАльбом: ОшибкиЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 256 kbpsРазмер: 86 MbИсполнитель: Александр ФедорковАльбом: ОшибкиЖанр: […]
  • Николай Искуснов — Закрытая зона (2012) Исполнитель: Николай ИскусновАльбом: Закрытая зонаЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 11Битрейт: 320 kbpsРазмер: 105 MbИсполнитель: Николай ИскусновАльбом: Закрытая зонаЖанр: […]
  • Игорь Латышко — Я тебя люблю до умопомрачения… (2012) Исполнитель: Игорь ЛатышкоАльбом: Я тебя люблю до умопомрачения...Жанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 106 MbИсполнитель: Игорь ЛатышкоАльбом: Я тебя […]
  • Сергей Порт — Лирика (2012) Исполнитель: Сергей ПортАльбом: ЛирикаЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 13Битрейт: 320 kbpsРазмер: 134 MbИсполнитель: Сергей ПортАльбом: ЛирикаЖанр: ШансонГод […]
  • Игорь Сивак — За Одессу (2012) Исполнитель: Игорь СивакАльбом: За ОдессуЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 10Битрейт: 320 kbpsРазмер: 92 MbИсполнитель: Игорь СивакАльбом: За ОдессуЖанр: ШансонГод […]
  • Настоящий шансон — Убойные песни. Выпуск 8 (2012) Mp3 • Год: 2012• Название: Настоящий шансон. Убойные песни 8• Исполнитель: VA• Страна: Россия• Жанр: Шансон,поп• Формат/Битрейт: MP3 / 256 | 44.1 kHz• Продолжительность: 06:01:56• Кол-во […]
  • Игорь Дегтярев — Гражданин начальник (2009) Исполнитель: Игорь ДегтяревАльбом: Гражданин начальникЖанр: ШансонГод выпуска: 2009Кол-во композиций: 13Битрейт: 320 kbpsРазмер: 112 MbИсполнитель: Игорь ДегтяревАльбом: Гражданин […]
  • Шансон за праздничным столом 1-4 (2011) Исполнитель: VAАльбом: Шансон за праздничным столом 1-4Жанр: ШансонГод выпуска: 2011Кол-во композиций: 72Битрейт: 320 kbpsРазмер: 637 MbИсполнитель: VAАльбом: Шансон за праздничным […]
  • Владимир Пахновский — Лучше убей (2012) Исполнитель: Владимир ПахновскийАльбом: Лучше убейЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 10Битрейт: 320 kbpsРазмер: 91 MbИсполнитель: Владимир ПахновскийАльбом: Лучше убейЖанр: […]
  • Андрей Буслаев — Тайга (2012) Исполнитель: Андрей БуслаевАльбом: ТайгаЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 111 MbИсполнитель: Андрей БуслаевАльбом: ТайгаЖанр: ШансонГод […]
  • Лёлё и Миша Комаров — Моя Вселенная (2012) Исполнитель: Лёлё, Миша КомаровАльбом: Моя ВселеннаяЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 11Битрейт: 320 kbpsРазмер: 91 MbИсполнитель: Лёлё, Миша КомаровАльбом: Моя […]
  • Артур Ермак — Талисман удачи (2012) Исполнитель: Артур ЕрмакАльбом: Талисман удачиЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 125 MbИсполнитель: Артур ЕрмакАльбом: Талисман удачиЖанр: […]
  • Родион Варежкин — Весна пришла… (2012) Исполнитель: Родион ВарежкинАльбом: Весна пришла...Жанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 13Битрейт: 320 kbpsРазмер: 99 MbИсполнитель: Родион ВарежкинАльбом: Весна […]
  • Игорь Воронцов — Мне кажется, что я тебя люблю (2012) Исполнитель: Игорь ВоронцовАльбом: Мне кажется, что я тебя люблюЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 102 MbИсполнитель: Игорь ВоронцовАльбом: Мне […]
  • Саша Иркутский — А мне бы такую маленькую… (2012) Исполнитель: Саша ИркутскийАльбом: А мне бы такую маленькую…Жанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 10Битрейт: 320 kbpsРазмер: 102 MbИсполнитель: Саша ИркутскийАльбом: А мне бы […]
  • Анжелика Рута — Душа (2012) Исполнитель: Анжелика РутаАльбом: ДушаЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 12Битрейт: 320 kbpsРазмер: 118 MbИсполнитель: Анжелика РутаАльбом: ДушаЖанр: ШансонГод […]
  • Игорь Воронцов — Ветер северный (2012) Исполнитель: Игорь ВоронцовАльбом: Ветер северныйЖанр: ШансонГод выпуска: 2012Кол-во композиций: 13Битрейт: 320 kbpsРазмер: 97 MbИсполнитель: Игорь ВоронцовАльбом: Ветер северныйЖанр: […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.