Вы находитесь здесь: Главная > Здоровья, красота, стиль > Як схуднути ?

Як схуднути ?

Як схуднути ? Як схуднути ? Як схуднути , а точніше як знизити апетит : перш ніж накладати собі чергову порцію їжі .

Как похудеть?Вот вам совет, как похудеть, а точнее как снизить аппетит: прежде чем накладывать себе очередную порцию еды, встаньте нагишом перед большим зеркалом и внимательно осмотрите свою фигуру, обратив внимание на жировые складки.

После такого осмотра ваш аппетит резко пойдет на убыль.

Существуют очень остроумные, а иногда и неожиданные советы на тему схуднення
.

Придбайте собі
напольные весы и смотрите на них всякий раз, как только захочется съесть самые вкусные сладости.

Перед тим як сісти до столу , затягніть ремінь тугіше . Как только ремень начнет впиваться в тело, прекращайте есть, работая с пылесосом, выполняйте упражнения для мышц и сідниць
.

Якщо мити підлоги вручну , то ви позбавитеся від зайвих калорій.
 
Когда слушаете музыку, закрыв глаза, делайте следующее упражнение: сцепите указательные пальцы и тяните их в противоположные стороны, прилагал значительные усилия.

Одновременно медленно вдыхайте и втягивайте живот.

Потім , послаблюючи зусилля пальців , зробіть вдих ( 10 разів).

Купите танцевальную музыку, которая вам нравится, ставьте ее каждый день на полчаса и танцуйте.

За каждый сеанс танцев вы будете терять 300 килокалорий.

Разговаривал по телефону, занимайтесь аэробикой или шагайте из угла в угол.

Ви знову втратите чимало калорій.

Придбайте собі
гарне вбрання
 
на розмір менше. Примеряйте его каждую неделю по мере того, как вы худеете.

Ваша цель — влезть в него через четыре недели.

Повесьте на стул рядом с холодильником джинсы большого размера (можно купить в сэконд-хенде).

Каждый раз, когда у вас возникнет соблазн залезть в холодильник, джинсы будут напоминать вам о том, к каким последствиям приводит переедание.

И тогда лишний кусок колбасы будет уже не в радость.

Утром и вечером, когда вы находитесь в кровати, приподнимайте тело, не сгибая спины.

Вытяните руки со сжатыми кулаками прямо вперед, приподнимите ноги и удерживайте их в течение нескольких секунд.

Повторите 3-4 раза.

Спросите у бублика с маслом: «Нужно ли мне тебя съесть, чтобы потом ты был лишним жиром на моих бедрах?» Ответ будет отрицательным.

Накладайте собі їжу в маленьку тарілку.

Самое интересное

  • Алкоголь загрожує виродженням генофонду Дослідження впливу алкоголю на людський організм проводяться вже кілька сотень років. З кожним роком вчені знаходять все більше нових фактів його негативного впливу. Згідно з […]
  • предпосылки остеохондроза позвоночника. Рассмотрим остеохондроз. Данная недуг связана с дегенеративными процессами, протекающими в межпозвонковых дисках, затем чего же распространяется в тела позвонков, суставы и связки... […]
  • Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры Сегодня существует большой выбор способов протезирования и, лишенный чего сомнения, несъемные протезы захватили превосходство популярности, оставив сзади бабушкины вставные челюсти, […]
  • Симптомы и лечение морды в ноге Инфекционное заболевание, проявляющееся в виде воспаления в определенном участке кожного покрова и сопровождающееся наисильнейшей интоксикацией организма человека, именуют рожей. […]
  • Как происходит процесс заражения описторхозом у человека и животного? Такое распространенное заболевание, как будто описторхоз относят к группе болезней, которые появляются в результате поселения паразитарных существ, гельминтов, в людском организме. […]
  • Санаторий и пансионат: отличия Где граница, разделяющая эти учреждения? который лучше для отдыха, а который для оздоровления? Попробуем разобраться... Где граница, разделяющая эти учреждения? который лучше для […]
  • Музыкальные ноты йоги Что такое - музыка для релаксации, и как будто ее выбирать?... Музыка – это отнюдь не простой величавое искусство! Настоящая, живая, искренняя музыка, сделанная профессиональными […]
  • Патронаж за хирургическими больными Одним из непростых, требующего особенного внимания и квалификации, видов ухода за нездоровым человеком, позволительно до праву именовать патронаж за послеоперационными больными. Дело в […]
  • Планування дитини : чи можна спланувати і зачаття хлопчика ? Раз вы читаете эти строки, значит, со второй половинкой уже начали размышлять о том, иметь ли детей, или вообще – как бы осуществить именно зачатие мальчика? Конечно же, никто не может […]
  • Симптомы урологических заболеваний Урология – единственный из старых разделов и в медицине. список урологических заболеваний приметно возрос за прошедшие 100 лет. В современное пора более зачастую стали нужны […]
  • Витаминная недостаточность Нехватка тех либо других витаминов может вызывать около человека появление целой группы заболеваний. Это да именуемые заболевания витаминной недостаточности: гиповитаминозы, […]
  • Как можно лечить раны с помощью меда? Статья обрисовывает главные целительные свойства меда, его компоненты, которые помогают наиболее резвому заживлению ран... Еще с старых времен известно, который мёд владеет […]
  • Карма — що це? Ті умови , в яких при народженні виявляються люди , дуже сильно різняться . Зокрема , комусь довелося народитися сином або дочкою в багатій , забезпеченої сім'ї , а хтось народився в дуже […]
  • Загартовування в будь-якому віці дає гарні результати Загартовування - один з найбезпечніших методів профілактики захворювань будь-якого роду . Воно допомагає підвищити опірність організму як простуд , так і будь-яких інфекцій ...Как […]
  • Як правильно носити брекети — відгуки про стоматології в Москві Брекеты в наше время ставят многие. Ведь красивую улыбку хочется иметь всем! Сейчас такие услуги предлагают многие стоматологические клиники. Отзывы о стоматологии в Москве и других […]
  • Лаванда На дилемма «знаете ли вы, который такое семья голубоцветных?» многие дадут дурной ответ. однако такие наименования растений и цветов как будто мята, шалфей, розмарин, и, несомненно, […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.