Яичная диета – это диета, которая может быть как длительной, так и не очень Если вам нужно похудеет быстро, то такая диета длится одна-две недели. Если же похудение должно осуществляться медленно, то — два-три месяца, в зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь.
Ищите место для своих родственников в преклонном возрасте — советуем вам посетить пансионат «семейные ценности«.
Наиболее популярен средний вариант между быстрой диетой и длительной – яичная диета на 4 недели. Это похудение на 7-10 килограммов, плюс закрепление полученного результата. Яйца идеально насыщают организм, а значит, не возникнет чувства голода. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал.
Исследователи подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует качественному и стремительному насыщению, которое не проходит в течение долгого времени. Это лучше бутербродов.
Яйцо богато полезными веществами, такими как фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие. Там есть витамины, столь ценные для организма: A, E, D, K, ниацин, который обеспечивает питание мозга.
Яйцо усваивается на 98%, а значит и шлаков не оставляет.
Противопоказания к яичной диете — аллергия на яйца и нежелание есть яйца всмятку.
Однако плохо то, что яйцо увеличивает уровень холестерина в крови.
Результаты яичной диеты для похудения зависят от строгого соблюдения правил, написанных ниже, то есть, для успешности диеты придется есть именно то, что написано в меню и ни вкоем случае не экспериментировать.
3-х разовое питание на яичной диете: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позже 18.00. Перекусы запрещены. Стоит отметить, что эта длительная диета довольно строга, особенно если сравнивать ее с кремлевской.
Итак, перейдем непосредственно к меню яичной диеты:
Завтрак всегда состоит из одного и того же набора продуктов: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
1 день
Обед: 2 яйца, томат, травяной чай.
Ужин: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.
2 день
Обед: грейпфрут, 2 яйца.
Ужин: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.
3 день
Обед: 2 яйца, шпинат, чай.
Ужин: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.
4 день
Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.
Ужин: рыба, винегрет, кофе.
5 день
Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.
Ужин: рыба, винегрет, капуста, кофе;
6 день
Обед: фруктовый салат.
Ужин: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.
7 день
Обед: грейпфрут, холодная курица, томат.
Ужин: курица, томат, морковь, капуста, кофе.
Затем повторяем тот же набор продуктов на вторую, третью и четвертые недели. Можно сделать недельную передышку и повторить курс по тому же меню. Это позволит закрепить полученный результат яичной диеты.
Самое интересное
- Как сделать мужское достоинство больше в вопросах и ответах Вопрос: Насколько этот комплекс будет эффективен для меня?
Ответ: Более 95% мужчин, которые вопользовались нашей методикой, отметили заметные результаты. Если Вы ищете эффективный и […]
- На рынок уже вышел самый большой смартфон в мире Компания iconBIT представила собственный новый телефон, который можно откровенный же назвать наибольшим в мире.Телефон модели NetTAB Mercury Q7 обустроен 6,5-дюймовым IPS-дисплеем с […]
- Магазин секс шоп интимных товаров https://extase69.ru/ Современный магазин секс шоп интимных товаров https://extase69.ru/ работает в круглосуточном режиме, ваши заказы принимаются круглосуточно без выходных, все 365 дней в году.
[…]
- Мелодия шансона — Часть 4 (2012) mp3 Категория: СборникИсполнитель: Various ArtistsНазвание: Мелодия шансона - Версия 4Жанр: Шансон, попГод выпуска: 2012Продолжительность: 06:15:12Треки: 100Формат / Битрейт: MP3, 44.1 KHz, […]
- Самые лучшие дуэты шансона Vol. 4 (2012) Категория: СборникИсполнитель: VAНазвание диска: Самые лучшие дуэты шансона Vol. 4 (2012)Год выпуска: 2012Жанр: ШансонКоличество треков:100Формат|Качество: mp3 |256 […]
- Шансон Года Часть 4 (2012)
Исполнитель: VA
Название диска: Шансон Года Часть 4
Жанр: Шансон
Год выпуска: 2012
Количество треков: 100
Время звучания: 6:02:33
Формат: mp3
Качество: 256 kbps
Размер файла: 698 […]
- Что подарить мужу на день рождения С этими советами любая дама легко изберет оригинальный и благотворный подарок отнюдь не лишь для собственного супруга, однако и для супруга сестры, подруги и для собственного бывшего жена, […]
- Планирование затрат на производство и реализацию продукции Плановый расчет себестоимости продукции производится в системе затрат на производство, которая является одним из разделов бизнес-плана предприятия.
Смета предполагает расчет затрат в […]
- Какая одежда нужна ребенку на лето На улице летом ярко светит солнышко. И даже не надо и говорить о том, что все цветет и, мягко говоря, зеленеет. Мы с радостью пересматриваем собственный летний гардероб и планируем, как […]
- Как заменить экран на iPhone 4 Когда ломается любимый iPhone, не всегда возникает желание нести его в сервисный центр и выкладывать круглые суммы за ремонт. Узнав все подробней можно отремонтировать своего помощника […]
- Радио Шансон: Парад звезд 4 200 хитов (2012) Категория: СборникИсполнитель: VAАльбом: Радио Шансон: Парад звезд 4 200 хитов (2012)Жанр музыки: ШансонДата выпуска: 2012Кол-во треков: 100Формат|Качество: mp3 | 128 kbpsВремя […]
- Модные весенние причёски за пять минут Хотите сделать модную весеннюю причёску за пять минут? Нет ничего проще, несколько простых идей помогут вам в этом.
Нужны квитки на поїзд Прилуки - заказать их онлайн вы можете на сайте […]
- Как вам определить наличие черного мага Когда-то как бы отличительным признаком чернокнижников был демонический сияние в очах и развевающийся по ветру плащ. Представители черномагического искусства, мягко говоря, селились в […]
- Рижский Плацкарт — Сборка mp3 (2012) Исполнитель/Artist: Рижский ПлацкартАльбом/albums: СборкаЖанр/Genre: Шансон Дата Выпуска/Release Date: 2012.гКоличество/Quantity: 15Качество Формат/Quality format: mp3 | 256 […]
- 10 заповедей правильной организации бухгалтерского учёта и финансовой отчётности Кого не напрягают придирки мелочного налогового инспектора? А какой руководитель не хочет знать всю правду о состоянии дел на своей фирме? В конечном счёте, успех бизнеса зависит от […]
- НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ: ОСОБЕННОСТИ, ДОСТОИНСТВА И ВАРИАНТЫ. Подобрать кондиционер Относительно недавно в наших домах появился новый элемент интерьера, отличающийся особой декоративной составляющей — натяжной потолок. Что же это такое и в чем его отличие от привычных для […]
- Владимир Высоцкий — Новое звучание. Переиздание (2012) Исполнитель: Владимир ВысоцкийАльбом: Новое звучание. ПереизданиеГод выпуска: 2012Жанр: Авторская Песня, ШансонКоличество композиций: 20Время звучания: 64 minФормат | Качество: MP3 | 320 […]
- Как вам выбрать качественную керамическую плитку Во время подготовки к ремонту постоянно предстоит данный этап, как выбор стройматериалов. Этот отрезок может затянуться на неопределенный срок, даже если не знать какого рода материалы вам […]
- VA — Последние Новинки Русского Шансона часть 4 (2012) Исполнитель: VAАльбом: Последние Новинки Русского Шансона часть 4Год выхода: 2012Жанр: ШансонФормат: mp3Качество/Битрейт: 256 kbpsВремя звучания: 05:57:33Количество треков: 100Размер […]
- VA — Русский Радио чарт — Суперсборник хитов. Выпуск 4 (2012)
Категория: Сборник
Исполнитель: Various Artists
Название: Русский Радио чарт - Суперсборник хитов. Выпуск 4
Жанр: Поп
Год выпуска: 2012
Продолжительность: 06:13:49
Треки: 100 […]
- Хостел в путешествии Путешествие – это понятие достаточно общее, так как поездка другой поездке рознь, да и и в отношении программки, и в материальном плане. Если вы не располагаете достаточным количеством […]
- Как сделать своему любимому мужчине расслабляющий и эротический массаж Вялый мужик не станет чувствительным к эротическим играм, в случае если у него ноет спина или же шея.
Лучшую массажистку для эротического массажа вы можете найти на сайте salony.org […]
- На что следует обратить внимание при выборе хостинга 1. Опыт и репутация организации. Выбирайте серьезную организацию, работающую на рынке хостинг- услуг длительное время. Фирмы-однодневки, завлекающие клиентов небольшой стоимостью и […]
- Теплица с поликарбоната — Толщина сотового поликарбоната Когда вы выбираете поликарбоната для сооружения теплиц решающее смысл содержит толщина листа. Обозначенный параметр впрямую определяет эти качества панелей как коэффициент […]
- Как на своей кухне правильно расставить мебель Создать в кухне уникальный интерьер – это непростая задачка. Однако еще труднее расставить мебель и домашнюю технику так, чтоб все нужное было под рукою. При этом не наименее принципиально […]
- Автоимпортеры уже ожидают отмены утилизационного сбора Объемы растаможивания в украинской местности импортированных автомобилей опосля вступления в силу закона о утилизационном сборе уменьшились в 10-ки два -- и обчелся. И о этом в комменты […]
- Основная и главная причина разводов на сегодняшний день По статистике из недавнешнего времени Наша родина вышла в 1-ое место в всем мире по количеству разводов, и обогнав ближайших «конкурентов» Нидерланды, Украину да Беларусь. И […]
- 6 рецептов пилинга для тела в домашних условиях Женщины, уделяющие внимание своей внешности, знают, что пилинг (очищение кожи) - не только улучшает цвет и состояние кожи лица и тела, омолаживает и сокращают мелкие морщинки, но и полезен […]
- Вершки і корінці Незаперечний факт , що багато лікарські засоби можна отримати прямо на городній ділянці . Окрім спеціально вирощених лікарських рослин і корисних бур'янів , на городі часто красується наш […]
- ЖК Сады Пекина от VSN Realty ЖК Сады Пекина – это современный жилой комплекс, который расположился около метро Маяковского. Эта транспортная развязка в шаговой доступности – до остановки или входа в метро пешком идти […]