Вы находитесь здесь: Главная > Информация > Ученые нашли главную причину неудач в бодибилдинге

Ученые нашли главную причину неудач в бодибилдинге

Даже несмотря на то, что возраст бодибилдинга уже насчитывает более пятидесяти лет, ученые лишь недавно смогли объяснить, почему одним наращивание мышечной массы дается очень легко, а у других, несмотря на все старания, ничего не получается.

Как быстро высыпаться и быть тонусе смотрите по ссылке http://happy-lab.ru/vysypatsya/.
Дело тут совсем не в генетике. Оказывается, все дело в мышцах-стабилизаторах! Именно эти мышцы отвечают за устойчивость тела. Если бы не они, человек не смог бы сделать ни одного упражнения. Например, при приседаниях со штангой труднее всего для нашего организма не выпрямиться с весом на плечах, а не потерять равновесие и не опрокинуться навзничь! Но работа этих мышц-стабилизаторов выведена за рамки осознанных ощущений, и не поддается самоконтролю, как дыхание например. Человеческий мозг оценивает каждое упражнение с точки зрения его опасности для мышц-стабилизаторов. В случае, если напряжение на эти мышцы становится критическим, мозг прекращает подавать импульсы большим мышечным группам, и спортсмен заканчивает упражнение, считая, что силы подошли к концу.
После совершенного открытия стоит справедливо считать, что главными являются не большие мышцы, а именно мелкие мышцы-стабилизаторы. Пока они не окрепнут, любое упражнение будет выполняться вполсилы, несмотря на все приложенные усилия.
Как же укрепить мышцы-сталибизаторы? Лучший способ это подвижные виды спорта. Они очень хорошо развивают указанные мышцы. Поэтому спортсмену-профессионалу так легко нарастить мышечную массу в кратчайшие сроки. Но если Вы не успели проявить себя в подвижных видах спорта, выход все же есть. Это новая методика, гарантирующая результат. Суть ее состоит в том, чтобы строить свои занятия по такой схеме упражнение с гантелями, потом упражнения со штангой, а лишь после них упражнения на тренажерах.
Итак, если в спорте Вы новичок, начинайте упражнений с гантелями укрепление мышц-стабилизаторов приведет к серьезному росту рабочих весов в базовых упражнениях, а рост мышечной массы удивит Вас еще больше!

Самое интересное

  • Комната подростка Большие изменения в дизайне детской начинаются, когда ребенок идет в школу. Школьнику необходимо предусмотреть удобное, хорошо освещенное место, где он будет делать уроки. Если у Вас не […]
  • Как купить мужской зонт? Практичная и удобная конструкция зонта поможет избавиться от некоторых, пусть и не совсем значимых, проблем, например, с его складыванием и раскладыванием или же посадкой в общественный […]
  • Лямблии: что это такое и как с ними бороться Лямблиоз – очень неприятное заболевание, которое вызывает одноклеточными организмами, лямблиями. Эти микроорганизмы заселяют человеческий кишечник, где для них создана благоприятная среда. […]
  • Наша прихожая Прихожая встречает первой, входящего в дом человека, значит, она должна быть теплой, уютной, приветливой и еще многофункциональной. Как добиться, чтобы прихожая отвечала всем этим […]
  • зрительная гимнастика для глаз Постоянно работаешь за компьютером-удели 10 минут своему здоровью Быстро и недорого купить ячменный солод для пива хорошего качества вы можете на сайте […]
  • Компьютерные игры как источник зависимости Компьютерные игры признаны источником возникновения психологической зависимости, которая проявляется в бесконтрольном и навязчивом увлечении. Ищите где взять быстро деньги и продать […]
  • Выбор лака для деревянного пола и его нанесение В наше время выбор покрытий для пола может поразить каждого. Но многие годы люди отдавали предпочтение именно дереву. Такая тенденция сохраняется и сегодня. Ищите где заказать […]
  • Стили кухонной мебели Стиль и направление являются основными составляющими при создании дизайна интерьера современной кухни. Можно строго придерживаться какого-то одного стиля, а можно создать разумную и […]
  • Как выучить иностранный язык Поначалу изучение зарубежного языка может показаться вам чем-то пугающим. Всем известно о том, что на самом деле, это быть может даже забавно, благодаря развитию современных технологий. А […]
  • Элос эпиляция (ELOS эпиляция) — революция в эпиляции! Забудьте о боли при лазерной эпиляции, об ожогах после фотоэпиляции! Разработана новейшая технология - ЭЛОС, которая учла все недостатки и оставила все достоинства лазерной эпиляции, […]
  • Chery Kimo Chery Kimo был создан совместно с американскими производителями, стал почти лучшим образцом китайского рынка. Над дизайном автомобиля работало известное во всем мире итальянское ателье […]
  • Что такое гороскоп Гороскоп — это схема расположения различных небесных объектов на безошибочный, фиксированный момент времени, в определенном географическом месте (употребляются данные широты и долготы), […]
  • Дизайн фасадов и интерьера. Создание проекта загородного дома и дальнейшая его реализация требует комплексных проектных решения, основанных на понимании не только конечного эстетического облика дома , но и грамотных […]
  • Квалифицированные переводчики Сегодня бюро переводов могут предоставить заказчикам качественный перевод с любого иностранного языка. Для каждого заказчика важно, чтобы его заказом занимались специалисты, таких […]
  • Зачем нужно видеонаблюдение О таком понятии, как “видеонаблюдение” наслышаны многие. Раз в день гуляя по улицам, мы наверное замечаем маленькие камеры, которые красуются на промышленных зданиях и гипермаркетах. А в […]
  • Модные весенние причёски за пять минут Хотите сделать модную весеннюю причёску за пять минут? Нет ничего проще, несколько простых идей помогут вам в этом. Нужны квитки на поїзд Прилуки - заказать их онлайн вы можете на сайте […]
  • Магия цветов. Цветы нас притягивают своим цветами, формами, ароматами, оригинальными структурами и фактурой, что напоминает металл, бархат, фарфор, шелк, стекло, шерсть. Нам хочется них смотреть, […]
  • Тунис — город Сусс Столицей восточного региона Туниса является прекрасный город Сусс. Он по праву считается одним из самых красивых городов, славится своей развитостью инфраструктуры развлекательных […]
  • Ухаживаем за газоном. В течение всего периода вегетации наш газон подвергается чрезмерному износу и недостаточному уходу, бывает, что участки газона эксплуатируются в периоды, когда трава не растет. Все это […]
  • ЛОТЕРЕЯ ПОШУТИЛА НАД ШУТНИКОМ Кто ж не любит пошутить? В настоящее время достаточно редко встречаются люди, которые не только сами не шутят, но и, вообще, не понимают юмор. Но Джерри Лаймкюлер совершенно другой […]
  • Польза действия волн инфракрасного излучения С давнего времени человеку хорошо было известно о благотворной силе тепла или, рассуждая языком науки – инфракрасного излучения. Оно является обычной формой энергии, которая способна […]
  • ЛОТЕРЕЯ? СКОЛЬКО СТОИТ ЛОТЕРЕЙНЫЙ БИЛЕТИК. Ровно 40 лет назад, осенью 1970 года, в СССР люди узнали, что такое лотерея, состоялся первый розыгрыш знаменитой лотереи< Спортлото>. Лотерея сегодняшнего дня, можно ли в нее выиграть? По […]
  • Для чего нужен психолог Помощь в кризисных ситуациях Каждый человек неоднократно на протяжении всей жизни попадает в стрессовые ситуации. Кто чаще, кто реже, грустно, но это факт. Изнасилование, участие в […]
  • Не позволяйте себя обмануть: покупаем ювелирные изделия! Если вы решили покупать ювелирное украшение, то вам нужно обязательно знать правила, помогающие избежать покупки фальшивки. Первое правило говорит о том, что ювелирные изделия нельзя […]
  • Как быть с лекарствами во время беременности? Как быть с лекарствами во время беременности? Ведь невозможно все вылечить народными средствами? Лечить болезни, конечно, надо. Если можно обойтись народными средствами, это очень хорошо. […]
  • Результативный метод вовлечения покупателей — реклама Такой двигатель, как солидная реклама, требуется сейчас для всех товаров. Самым популярным видом рекламы сегодня считается наружная, сюда относятся рекламные плакаты, растяжки и прочие […]
  • Выбираем ворота для участка Основные работы по строительству вашего загородного дома позади, а это значит, что и установка забора теперь может быть завершена, потому что вам уже не потребуется большого пространства, […]
  • Ипотечное кредитование Ипотека — самый реальный способ обрести собственное жилье. При этом за 9 месяцев ипотечные портфели банков Украины уменьшились на 4,5 млрд. грн. Такой ситуации, прежде всего, […]
  • Что такое перманентный макияж Перманентный макияж — модная и современная методика, позволяющая изменить внешность, создать яркий привлекательный образ и устранить природные дефекты лица. Это идеальное решение для тех, […]
  • Нужен ли вам кондиционер, кондиционеры Купер&Хантер Сама постановка вопроса «Нужен ли вам кондиционер?» отнюдь не совершенно верна. Вернее было бы спросить: «Стоит ли кондиционер всех тех денежных издержек, которые потребуются для его […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.