Вы находитесь здесь: Главная > Без рубрики > Теннис для женщин

Теннис для женщин

Теннис для женщинОдин из наилучших видов спорта для корректировки фигуры и сгонки излишнего веса – огромный теннис. В странах западной Европы и Америки теннис уже достаточно давным-давно стал доступным и популярным, в рф же он лишь набирает обороты.Теннис для женщинОдин из наилучших видов спорта для корректировки фигуры и сгонки излишнего веса – огромный теннис. В странах западной Европы и Америки теннис уже достаточно давным-давно стал доступным и популярным, в рф же он лишь набирает обороты.

Нагрузки в проф теннисе довольно велики, потому неподготовленному человеку наилучшее приступить с занятий с таковым же новичком либо инструктором. быть игре в теннис даже в любительском уровне задействуется большая часть групп мышц, потому затем первых занятий полностью возможны отнюдь не чересчур приятные ощущения, однако быть постоянных занятиях они довольно живо проходят. вряд ли ли стоит говорить, который теннис – достаточно азартная игра, потому он приносит огромное количество положительных чувств и содействует психической разрядке.

Правила тенниса

Суть игры в теннис сводится к тому, дабы отвращать мячик ракеткой в другую сторону сетки так, дабы он свалился в границах белоснежных линий корта. Желательно нацеливать мяч в недоступную для конкурента зону, дабы он отнюдь не сумел его отбить.

Кортом именуется особая площадка для игры в теннис. Покрытие корта может являться грунтовым, травяным либо синтетическим в зависимости с турнира. Она обязана являться прямоугольной формы, длиной 23,77 м и шириной 8,23 м (для одиночной игры) либо 10,97 м (для парной игры). казаться в центре корт разделяет в две части сетка, натянутая среди 2-мя столбиками, стоящими приблизительно в метре с наружного края боковых линий. Сетка крепится в высоте 1,07 м над поверхностью площадки. Сетка обязана являться натянута до всей длине столбиков, среди сетью и столбикам, сетью и поверхностью площадки отнюдь не обязано являться зазоров.

Площадка ограничена боковыми и задними линиями. С обеих сторон с сетки в расстоянии 6,4 м параллельно задним линиям находится черта подачи. место среди линиями подачи и боковыми линиями носит заглавие поля подачи. Оно разбито напополам центральной линией подачи. К центральной точке задних линий примыкает кусок длиной 10 см и шириной 5 см, какой представляет собой условное удлинение центральной линии подачи. Все ограничительные и разделительные линии должны являться нанесены краской 1-го цвета, желательно белоснежного либо желтого. Ширина задних линий обязана являться отнюдь не наиболее 10 см, всех других линий – 2,5 см. около корта обязана размещаться вольная зона длиной отнюдь не менее 3 м за боковыми линиями и отнюдь не менее 5 м за задними линиями.

Первоначально мячи для игры в теннис делали из кожи овец, покрывали шерстью и перевязывали веревкой. В 16 веке мячи делали из человечьих волос, в 18 веке около центра мячей стали совершать полосы с через белоснежной ткани, а в 1870 году изобрели резиновые мячики.

Современные теннисные мячи желтоватого либо белоснежного цвета, их поперечник равен 6,35-6,67 см, вес – 56,7-58,5 г. Мячи состоят из внутреннего резинового ядра и наружного тканевого покрытия. Толщина и плотность мяча должны отвечать определенному виду покрытия корта. Теннисные мячи могут являться герметичными и негерметичными. 1-ые со временем теряют приманка свойства, 2-ые же служат намного дольше, поэтому который их внутреннее давление соответствует внешнему.

В 1999 году возникло пара новейших мяча для игры в теннис. единственный из их весьма твердый и подступает для кортов с грунтовым покрытием. величина второго мяча в 6-8% больше, благодаря чему мячик летит медлительнее и имеет обрывистый угол отскока, который дает игроку больше времени, дабы отколоть его.

Ракетка для тенниса состоит из обода, в какой натянуты струны, и рукоятки. Ударная вид ракетки обязана являться плоской и обязана быть из перекрещенных струн. Плотность переплетения обязана являться схожей в всей поверхности. Длина ракетки совместно с ручкой отнюдь не обязана превосходить 73,66 см, ширина – 29,21 см. ручка ракетки может обладать специальную обмотку, предотвращающую возникновение мозолей в руках. в ракетку могут являться установлены особые имущество для гашения вибрации, распределения веса либо предотвращения изнашивания струн.

Теннисный матч ведется до тех пор, пока что единственный из участников отнюдь не выиграет три сета (у мужчин) либо пара сета (у женщин). всякий сет состоит из 6 геймов, в гейме одолевает тот, кто первым наберет 4 очка (15-30-40).

Каждый розыгрыш очка начинается с подачи. Игрок, какой подает, обязан навести мяч в тот сектор противника, какой находится до диагонали. 1-ая еда постоянно осуществляется справа с центральной линии, а затем каждого очка подающий перебегает в другую сторону с центральной линии. ежели мяч во пора подачи задел сетку, однако тем не менее перелетел в сторону соперника, то подающему дается 2-ая попытка, ежели и тогда еда отнюдь не была изготовлена правильно, то засчитывается двойная заблуждение и он проигрывает очко.

Принимающий обязан отколоть мяч в половину соперника. отвращать позволительно как будто с лета, да и затем того, как будто мяч единственный два — и обчелся отпрыгнул с поверхности площадки. ежели мяч другой два — и обчелся приземлился в площадку, ежели игрок отнюдь не смог отколоть мяч либо послал его в аут (за пределы ограничительных линий площадки), то игрок проигрывает очко.

Каждый гейм ведется до 4 забитых мячей. Подсчет очков в гейме делается так:

в начале гейма счет 0:0;
• ежели подающий выигрывает подачу, то счет становится 15-0, ежели проигрывает – 0-15;
затем второго розыгрыша счет может начинать 30:0, 15:15, 0:30;
выигрывает гейм тот, кто первым забьет три мяча (его счет будет равен 40) и выиграет последующую подачу. ежели счет будет 40:40, то розыгрыш длится до тех пор, пока что единственный из игроков отнюдь не наберёт пара очка подряд.

Один сет продолжаться до тех пор, пока что единственный из игроков отнюдь не выиграет 6 геймов. ежели было сыграно 11 геймов со счетом 6:5, то забава длится до достоинства 1-го из конкурентов в сетах в пара очка. ежели счёт становится 6:6 в решающем сете (третьем либо пятом), то назначается тай-брейк. В нём выигрывает тот, кто первым наберет 7 очков (каждый выигранный мяч равен одному очку) либо отнюдь не достигнет различия в 2 очка быть предстоящем розыгрыше.

Игроки меняются сторонами корта затем каждого нечетного гейма, а да затем окончания каждого сета. до заявлению игроков может являться изготовлен антракт в матче затем второго сета (если играют женщины) либо затем третьего сета (если играют мужчины).

Самое интересное

  • Комплекс неполноценности Неполноценность можно обнаружить только в идее о собственной полноценности. Когда есть неполноценность, у человека существует компенсационная идея о собственной полноценности, с которой он […]
  • Самые страшные в мире челюсти Акули по праву вважаються найнебезпечнішими хижаками океану. Вони наводять страх на плавців по всьому світу , проте ці чудовиська здалися б карликами в порівнянні з своїми далекими […]
  • Чому колеги нас дратують і як з цим впоратися ? Далеко не завжди при підборі персоналу в той чи інший відділ рахуються з думкою колег , які вже працюють в цьому відділі. З цієї причини часто виявляється так , що в колектив приходять […]
  • Как избежать ревности к прошлому: 3 практических совета Ревность – чувство, время от времени посещающее каждого из нас. Почему мы ревнуем и что мы можем сделать для того, чтобы избавиться от ревности? Для начала нужно разобраться, что же это за […]
  • Гаджети : чим пахне твоя флешка ? Люди, которые с техникой на "ты", утверждают, что девайсы а-ля "два в одном", вроде телефона-фотоаппарата, фотоаппарата-камеры, плейера-флешки работают хуже, чем те же вещи, но по […]
  • Азбука успешности глазами телесного терапевта. О чем молчат имиджмейкеры? Дослідження, проведені в Англії ще в 1970 р. , показали , що 55% впливу на людей чинять руху тіла , міміка і контакт очима , 38 % - голос і тільки 7 % - сам зміст промови . Не випадково […]
  • Двадцять чотири золотих правила ставлення до оточуючих Наведені нижче і анонсовані вчора правила служать орієнтиром , що дозволяє вам давати людям те , чого вони потребують . Придерживаться их - 99% успеха * Прохання відписатися в коментарях […]
  • Природа представлений о себе как метасостояния Что вы можете сказать о ситуации, в которой курильщик заявляет следующее:"Я курю уже много лет, но сейчас я хочу бросить, однако я не знаю, смогу ли я." Речь здесь идёт речь о трёх ликах […]
  • Рейтинг самых прожорливых авто Американское издание Forbes обнародовало хит-парад машин, которые больше всего потребляют топлива. Наиболее голодными оказались немцы. Учтите это, выбирая себе новый автомобиль: в свете […]
  • Как выработать привычку к оптимизму? Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. […]
  • Самый простой способ улучшить память Литературная техника аллитерации, или повторения вслух одного или нескольких звуков в поэзии, полезна для укрепления памяти. Исследователи рассмотрели важность повторных согласных для […]
  • Служебные романы: статистика, причины, ужасное будущее Побоюючись сексуального насильства , ми нерідко вважаємо за краще заводити романи там , де грунт вже добре прощупана , а люди знайомі або видно наскрізь , тобто на роботі. Однак чи не є […]
  • Как я выучил английский в экстремально короткий срок Решился написать про свой опыт изучения английского в экстремально короткие сроки (1 месяц) - вдруг кому пригодится. Также выдам немного инфы про то, как собеседовался за границу.Сначала […]
  • Биологи раскрыли новые секреты гигантских паутин Почему некоторые виды пауков предпочитают жить огромными колониями? Почему разные виды кооперируются, создавая паутины, занимающие десятки, а то и сотни метров? Эти вопросы всё ещё волнуют […]
  • Как понять, чего ты хочешь Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является […]
  • Полезные советы автолюбителям Предлагаю несколько простых советов, которые могут пригодиться автолюбителям:1 . Асиметричний знос автошин , викликаний неправильною регулюванням коліс , можна виявити на дотик , порухати […]
  • Чим страшний коллайдер ? думка вченого Вибух у тунелі стався у вівторок, 27 березня 2007 року. Рівно о 11:47 ранку короткий спалах розігрітого гелію зірвала з кріплень 20 -тонний магніт. За 20 хвилин той же гелій заповнив […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.