Вы находитесь здесь: Главная > Информация > Прогоняем бессонницу

Прогоняем бессонницу

Чаще всего, причиной бессонницы становится нарушение гигиены сна, связанной с обстановкой в спальне. Обратим внимание на постель. Если кровать прослужила Вам более десяти лет, то ее надо заменить, или подложить под матрац лист фанеры. Это устройство будет полезно людям с больным позвоночником и не только. Если особой пользы не ощущаете, то не стоит мучить себя, Вам подойдет жесткий упругий матрац.

Делаете ремонт и вам нужна новая хорошая ванная — лучшим вариантом будет ванна акриловая 170 см, которую вы можете заказать на сайте http://santehshop.kiev.ua/.

Постель для сна должна быть достаточно широкой, особенно если на ней спят вдвоем. В этом случае нужна очень широкая кровать, иначе Вы никогда не будете спать спокойно. Если нет возможности заиметь «королевскую» кровать, лучше поставить две односпальных.

Подушка не должна быть большой, туго набитой перьями, это не годиться. Постельное белье лучше иметь из хлопка, которое «дышит», оно полезнее шелкового. Еще недавно всем советовали спать в холодном помещении для улучшения сна, но это не подтвердилось. Каждый человек должен найти для себя наиболее комфортный температурный режим. Следует помнить, что плохо спиться в слишком сухом помещении, позаботьтесь об увлажнении атмосферы в спальне. Просто положите на батарею мокрое полотенце. Многим мешает уснуть яркий свет и шум, доносящийся с улицы. От яркого света спасут плотные шторы, от шума — шумоизолирующие окна.

Самое интересное

  • Новинки шансона. Дуэт (2012) Исполнитель: VAАльбом: Новинки шансона. ДуэтГод выпуска: 2012Жанр: ШансонКоличество композиций: 20Время звучания: 80 minФормат | Качество: MP3 | 320 kbpsРазмер: 170 mbИсполнитель: […]
  • Параметры идеальной женщины уже поменялись Стандарты безупречной женщины изменяются с поколения в поколение с возраст в год. Несомненно, стоит упомянуть то, что безвыездно я помним так сказать времена Ренесанса и пышноватых дам, […]
  • Излишняя худоба. Как поправиться? Кто-то грезит похудеть, а кто-то пеняет в то, который никоим образом отнюдь не может поправиться. И это совсем отнюдь не капризы и отнюдь не кокетство, как будто задумываются многие. Для […]
  • Чізкейк з білим шоколадом Рецепт найбільше оцінять любителі шоколаду. А так же ті , кому просто симпатичний м'який смак без контрастів.Вам понадобится:Песочное печенье (юбилейное) 200 г Сливочное масло 100 […]
  • Abarth випустить родстер на власній платформі У Abarth стверджують , що їх новий родстер матиме власну платформу , а не запозичену у KTM або Lotus.У Abarth стверджують , що їх новий родстер матиме власну платформу , а не запозичену у […]
  • Двухчелюстные канатные грейферы Большой спрос в настоящее время наблюдается по двухчелюстным грейферам. Широкая номенклатура этих изделий позволяет использовать грейферы как весьма производительное средство при […]
  • Стили кухонной мебели Стиль и направление являются основными составляющими при создании дизайна интерьера современной кухни. Можно строго придерживаться какого-то одного стиля, а можно создать разумную и […]
  • Как выбрать анестезирующий крем Все кремы из данной группы основываются либо на известных анестезирующих компонентах, к примеру, на прилокаине либо лидокаине, либо на растительных компонентах. Очень хочется подчеркнуть […]
  • Выбираем ворота для участка Основные работы по строительству вашего загородного дома позади, а это значит, что и установка забора теперь может быть завершена, потому что вам уже не потребуется большого пространства, […]
  • Комната подростка Большие изменения в дизайне детской начинаются, когда ребенок идет в школу. Школьнику необходимо предусмотреть удобное, хорошо освещенное место, где он будет делать уроки. Если у Вас не […]
  • Еда для мыслительной деятельности Вкусная еда — не только гастрономическое наслаждение, но и своеобразная «заправка» для мозга. Что съесть, чтобы легко перенести тяжелые рабочие будни и оставаться в тонусе на протяжении […]
  • Наша прихожая Прихожая встречает первой, входящего в дом человека, значит, она должна быть теплой, уютной, приветливой и еще многофункциональной. Как добиться, чтобы прихожая отвечала всем этим […]
  • Hafei Brio Небольшие размеры не делают автомобиль Hafei Brio непримечательным, колоритные цвета концентрируют на себя заинтересованность на дороге. Авто-дизайнеры побеспокоились о том, чтобы данный […]
  • Лава Онлайн (Lava Online) Игра Лава Онлайн относится к разряду фантастических онлайн игр, хотя никаких ужасных монстров и инопланетян тут нет. Все дело в сюжете игры, который основывается на извержении вулкана и […]
  • Любители курортных романов — и мужчины и женщины Женщины понимают, что любители курортных романов не стремятся вводить их в свою привычную жизнь. Они обычно стараются не давать случайным любовницам лишней информации, поскольку не […]
  • Эротический массаж Что, мягко говоря, быть может приятнее, чем нежные либо напористые прикосновения теплыми ладошками, которыми со познанием дела водит по вашему телу симпатичная брюнетка либо блондиночка? […]
  • Уют во дворе – строим беседку С первыми теплыми деньками весной увеличивается количество желающих отдохнуть на природе. Любителям комфортного единения с природой можно хорошо провести время за пределами города на своем […]
  • Съёмные парковочные ограждения В любом крупном городе парковка автомобилей переходит в разряд непредсказуемого явления. Там, где нет дорожных ограждений, автомобили стоят на пешеходных тротуарах и в два ряда на проезжей […]
  • Как лечить ветрянку взрослому Ветрянкой болеют дети, но вирус может возникнуть и у взрослого. Заболевание протекает при этом сложнее. Вас беспокоит сохранность вашего имущества и безопасность родных - […]
  • Зачем устанавливать видеонаблюдение? Сегодня видеонаблюдение является неотъемлемой частью нашей жизни, так как будто данная порядок гарантирует нам сохранность, также своевременное оказание помощи в разных опасных и […]
  • Ванная в вашем доме Сделайте местом релакса. В связи с новой функцией подберите и мебельную обстановку для ванной. Поставьте себе целью не скупиться. Дешевой мебели в ванной не может быть, если вы собираетесь […]
  • Важность видеонаблюдения Установка видеонаблюдения в офисе поможет дисциплинировать сотрудников. Не для кого не секрет то, что вы знаете чем они занимаются в течение отсутствия руководства? Представьте, Вы […]
  • Модные весенние причёски за пять минут Хотите сделать модную весеннюю причёску за пять минут? Нет ничего проще, несколько простых идей помогут вам в этом. Нужны квитки на поїзд Прилуки - заказать их онлайн вы можете на сайте […]
  • Необходимость установки видеонаблюдения К счастью, высокие технологии, в том числе те, которые в качестве услуг представляем мы, разрешают сделать видеонаблюдение еще больше действенным, чем это было ранее. С помощью услуги от […]
  • Тунис — город Сусс Столицей восточного региона Туниса является прекрасный город Сусс. Он по праву считается одним из самых красивых городов, славится своей развитостью инфраструктуры развлекательных […]
  • Для чего нужен психолог Помощь в кризисных ситуациях Каждый человек неоднократно на протяжении всей жизни попадает в стрессовые ситуации. Кто чаще, кто реже, грустно, но это факт. Изнасилование, участие в […]
  • ЛОТЕРЕЯ ПОШУТИЛА НАД ШУТНИКОМ Кто ж не любит пошутить? В настоящее время достаточно редко встречаются люди, которые не только сами не шутят, но и, вообще, не понимают юмор. Но Джерри Лаймкюлер совершенно другой […]
  • Как выбрать мыло Оказывается, все мыло вредит коже. Вот лишь одно элементарно плохо на нее влияет, а другое убивает из-за, как всем известно, того, что содержит чересчур, как большинство из нас привыкло […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.