Вы находитесь здесь: Главная > Без рубрики > Маленька зарядка для ваших очей

Маленька зарядка для ваших очей

Маленькая зарядка для ваших глазОчі — дзеркало душі. Всім добре відоме і знайоме вираз . Але як же містити це дзеркало в належному вигляді? Адже якщо у людини проблема із зором , то не тільки ми не бачимо реального відображення його душі , але і він бачить весь світ змазаним і нечітким . Для того щоб наше зір не погіршувався і ми не відчували почуття дискомфорту в області очей , є дуже ефективний і не складний , у виконанні , комплекс вправМаленькая зарядка для ваших глазОчі — дзеркало душі. Всім добре відоме і знайоме вираз . Але як же містити це дзеркало в належному вигляді? Адже якщо у людини проблема із зором , то не тільки ми не бачимо реального відображення його душі , але і він бачить весь світ змазаним і нечітким . Для того щоб наше зір не погіршувався і ми не відчували почуття дискомфорту в області очей , є дуже ефективний і не складний , у виконанні , комплекс вправ

Вправа 1 .

Протягом однієї хвилини безперервно моргайте . При цьому сильно очі не заплющує .

Вправа 2 .

Міцно примружтеся на кілька секунд , після чого широко відкрийте очі . Повторіть цю вправу п’ять разів.

Вправа 3 .

Знайдіть поглядом два будь-яких предмета . Один повинен перебувати далеко від вас , другий поблизу . Тепер протягом півтора хвилин дивіться то на один предмет , то на інший.

Вправа 4 .

Сядьте прямо . Подивіться прямо перед собою. Тепер, не рухаючи головою , постарайтеся подивитися на стелю , затримайте погляд у подібному положенні на пару секунд. Тепер , так само не рухаючи головою , спробуйте подивитися на підлогу і знову затримайте погляд. Повторіть вправу по 10 разів в кожну сторону.

Вправа 5 .

Виконайте все те ж , що і у вищевказаному вправі ( 4 ) , тільки тепер постарайтеся спочатку побачити стіну , що знаходиться зліва від вас , а потім , що знаходиться праворуч .

Так само затримуйте погляд на дві секунди . Повторіть по 10 разів в кожну сторону.

Вправа 6 .

Знову виконайте вказівки вправи 4 . Тільки на цей раз погляд повинен по черзі спрямовуватися в правий верхній кут , правий нижній кут , лівий верхній кут , правий нижній кут . Не забувайте про затримку погляду на пару секунд. Повторіть по 10 разів в кожну сторону.

Вправа 7 .

Протягом однієї хвилини виконуйте кругові рух очима. 30 секунд в одну сторону , потім 30 секунд в іншу.

Тепер закрийте очі і долічіть до 30.

Якщо вам складно виконувати всі ці вправи разом, наприклад , у вас починає крутитися голова , робіть між вправами перерву , приблизно на одну хвилину.

Якщо ви проводите багато часу за комп’ютером або листом , то неодмінно , кожну годину , давайте своїм очам кілька хвилин відпочинку , для цього можна просто закрити їх і розслабитися. Можна кілька хвилин посидіти з розфокусованим поглядом , в цьому вам можуть допомогти стерео — малюнки.

Додайте до цього комплексу легкий масаж очей , примочки з відвару ромашки або свежезаваренного чорного чаю і дивіться на цей світ здоровими очима.

Самое интересное

  • Магазин секс шоп интимных товаров https://extase69.ru/ Современный магазин секс шоп интимных товаров https://extase69.ru/ работает в круглосуточном режиме, ваши заказы принимаются круглосуточно без выходных, все 365 дней в году. […]
  • «Ви мені не подобаєтеся » . Ці чотири слова - не найприємніше , що ми можемо почути від іншої людини . Ми хочемо всім подобатися - це не новина. Єдине "але" - іноді ми намагаємося робити це на шкоду своїм власним […]
  • Плюшки "Челси" Дуже смачні й ароматні плюшки , рецепт узятий мною з книги " Апетитне частування до чаю" , автор Енн Уїлсон.Вам понадобится:Дрожжи сухие быстродействующие 7 гСливочное масло 125 гЯйцо […]
  • овочевий бульйон Овочевий бульйон досить рідко вживається сам по собі , але при цьому незамінний в різних гарячих стравах (наприклад , різотто ) , супах і соусах . Дуже зручно приготувати відразу […]
  • Плацинди з картоплею Плацинди ( Плечінте , Placinta ) - круглі молдавські коржі з начинкою , можна готувати практично з чим завгодно. Сиру картоплю з цибулею і зеленню займають одне з перших місць за […]
  • Ругувачки болгарские (тесто для чебуреков) Ругувачкі .... дуже схожі на чебуреки , тільки з бринзою , можна ще додати зелень. Смачна штука!Нам потребуется:- Кулинарный жир – 75 г- Масло сливочное — 100 г- Кипяток крутой — 1 […]
  • скандал Так , тема цікава . Відносинам необхідна струс. У тебе і у неї завжди є привід упрякнуть в чомусь ( комусь ) . Без сварок і з'ясування стосунків ні одну нормальну пару важко уявити . […]
  • Шведська картопляний салат Вам понадобится:Картофель 350 г Свёкла 100 гЯичный желток 2 шт. Соль морская ч.л.Сахар-песок 5 г Горчица баварская 1 ч.л.Уксус столовый 15 мл Растительное масло 15 млСливки 35-40% 50 […]
  • Как сервировать стол? Пример полной сервировки для вечернего обслуживанияДалее мы расскажем вам о 29-ти способах сворачивания салфеток для сервировки стола.Іноді для святкового столу серветку складають у […]
  • люля кебаб Поширене блюдо з фаршу - люля кебаб . Пропонуємо вам варіант святкового люля кебаб .Для приготовления праздничного люля кебаб из фарша нам потребуется:Чернослив (без косточки)- по […]
  • Давай залишимося друзями … Отже , як і обіцяв , продовження. Думаю варто розглянути актуальні питання, може це хоч якось знизить завидне за обсягами звернення на форум з « унікальними ситуаціями ». Тобто , якщо […]
  • Печиво з чорною смородиною Днями в гості повинна була заглянути подруга , і я мужньо зібравши себе в кулак , вирішила порадувати її чимось смачним . А так як у мене без діла стояв цілий стакан чорної смородини , то […]
  • Природа представлений о себе как метасостояния Что вы можете сказать о ситуации, в которой курильщик заявляет следующее:"Я курю уже много лет, но сейчас я хочу бросить, однако я не знаю, смогу ли я." Речь здесь идёт речь о трёх ликах […]
  • Кекси Швидкого Приготування Я люблю ці кекси тому , що на їх приготування йде хвилин 30 , чи не більше, а смак вас приємно здивує , повітряні , м'які , ароматні і в міру солодкі !нам понадобится....200 г муки2 […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.