Как же улучшить качество спермы?
Сообразно результатам изучения специалистов из Калифорнийского унив. в Лос-Анджелесе (Университет of California, Los Angeles), США, опубликованным в августе 2012 г. в он-лайн-версии издания «Biology of Reproduction», добавление к рациону мужчины приблизительно 75 г грецких орехов в сутки значимо улучшает качество спермы, в частности подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, и их морфологические черты.
Как же улучшить качество спермы?
Сообразно результатам изучения специалистов из Калифорнийского унив. в Лос-Анджелесе (Университет of California, Los Angeles), США, опубликованным в августе 2012 г. в он-лайн-версии издания «Biology of Reproduction», добавление к рациону мужчины приблизительно 75 г грецких орехов в сутки значимо улучшает качество спермы, в частности подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, и их морфологические черты.
Возле 70 миллионов пар во всем мире имеют трудности с зачатием ребенка, при этом в 30-50 процента случаев причина данного связана с мужским здоровьем. Предполагается, что качество спермы ухудшается у мужчин из промышленно развитых государств за счет загрязнения находящейся вокруг среды, нездорового образа жизни, и неправильного питания — так прозываемою западной диеты. Термин «западная диета» применяется для описания общепринятого рациона городских обитателей экономически развитых государств и подразумевает потребление огромного численности багряного мяса, существ жиров (в частности молочных), рафинированных углеводов.
Венди Роббинс (Wendie Robbins) и ее сотрудники заинтересовались вопросом, способно ли добавление некоторого численности полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) к традиционному рациону мужчин, практикующих «западную диету», повлиять на качество спермы. Оптимальные источники ПНЖК при таком способе питания — жирная океаническая или же морская рыба, и льняное семя и грецкие орехи, то существуют продукты с высоким содержанием α-линоленовой кислоты, естественной растительной омега-3-ПНЖК.
Участниками изучения стали 117 здоровых мужчин в возрасте 21-35 лет, придерживающихся «западной диеты». Все участники были распределены на 2 группы: участники 1-й (n=58) воздерживались от употребления орехов, а участники 2-й (n=59) — каждый день получали 75 г грецких орехов. Эта доза была определена отталкиваясь от итогов прошлых изысканий как достаточная для оказания воздействия на липидный спектр крови, однако при этом недостаточная для ускорения увеличения веса у участников проверки.
Перед началом изучения и после чего ч/з 12 недель образцы спермы всех участников были проанализированы по следующим параметрам: сосредоточивание сперматозоидов, их жизнеспособность, подвижность, морфология и существование хромосомных аномалий. Кроме того, учитывались перемены липидограммы, веса, индекса веса (ИМТ), уровень физической энергичности.
Что до ИМТ и физической энергичности — они остались неизменными в обеих группах. В то же время у участников 2-й группы, получавших грецкие орехи, значимо вырос уровень омега-6-ПНЖК (p=0,0004) и омега-3-ПНЖК (p=0,0007), и увеличились жизнеспособность (p=0,003) и подвижность (p=0,009) сперматозоидов, улучшились их морфологические черты (p=0,04). Тоже увеличилась сосредоточение α-линоленовой кислоты в сперме, при этом данный показатель оказался обратно пропорционален частоте анеуплоидии, в том числе нуллисомии по половой хромосоме (-0,41; p=0,002).
Напомним, раньше уже сообщалось о том, что, по результатам изучения американских ученых из Центра исследования рака (Cancer Center) при Калифорнийском университете в Дэвисе (Университет of California, Davis), употребление в пищу грецких орехов способно замедлить увеличение опухоли предстательной железы на 30-40 процента, что показано в опыте на опытных существ (мышах). Также, на фоне добавления к рациону грецких орехов в дозе, эквивалентной для человека приблизительно 70 г, в крови значимо снижался уровень инсулиноподобного фактора роста (insulin-like growth factor — IGF)-1 — протеина, тесно ассоциированного с развитием рака предстательной железы.
Авторы изучения связывают указанный эффект грецких орехов с тем, что данный продукт состоятелен не только лишь ПНЖК — в т.ч. омега-3-ПНЖК, однако тоже и антиоксидантами. За счет данного реализуется еще и способность грецких орехов снижать риск развития сердечно-сосудистых патологий.
Самое интересное
- Оральный секс еще опаснее вагинального Эксперты из Института Альберты (University of Alberta) в Канаде беспокоены подъемом репутации орального секса посреди юных женщин. Эксперты из Института Альберты (University of […]
- Доведено зв\’язок між розміром статевого члена і довжиною пальців івденнокорейські вчені з Університету Качхон встановили зв'язок між розмірами статевого члена чоловіки і різницею довжин вказівного та безіменного пальця. івденнокорейські вчені […]
- Мужчин, которые носят очки назвали лучшими любовниками Английские социологи провели выборочный опрос посреди женщин собственной станы с целью узнать, какой-никакой мужеский типаж считается для их наиболее сексапильным. Эксперты предложили […]
- Самая ожидаемая новинка для настоящих геймеров — PlayStation 4 Компания Sony снова представила в Нью-Йорке новую игровую приставку PlayStation 4. Мало кто знает то, что новенькая консоль отличается с прошлых моделей наиболее высочайшим […]
- Ученые уже протестировали совершенно новые таблетки от жадности Наше поведение, в особенности работа в социуме, очень и очень связано с биологией. А это говорит о том, что наше социальное поведение может управляться медикаментозно. К этому мнению […]
- Hyunday Concept Genesis Coupe 14 ноября на автовыставке Los Angeles International Auto Show состоялась одна из самых ожидаемых премьер. Hyundai представил новый концепт GENESIS COUPE. Заднеприводный спортивный […]
- Сколько же мяса должен есть человек? Тот факт, что же красное мясо должно в неотклонимом порядке же находиться в рационе современного человека, является бесспорным, но количество и порции этого же продукта питания должны быть […]
- Названо ідеальний час для першого сексу Як стверджують експерти Корнельського університету (Великобританія), відстрочка сексуальних відносин на тривалий термін в значній мірі збільшує шанси пари на щасливі і довгострокові […]
- Драма Анна Каренина 2013 лицензия торрент
Драма Анна Каренина 2013 лицензия торрент
Наиболее тщательно:Почти все с зрителей слышали про такового персонажа, как Анна Каренина. Все давно знают то, что но не достаточно, как […]
- Комедия, боевик \»Толстяк на ринге\» 2012 торрент Комедия, боевик "Толстяк на ринге" 2012 торрент
В что, наконец, может начинать человек для, как заведено выражаться, того, чтобы достигнуть собственной цели. Возможно и то, что наверное в […]
- Боевик \»Посылка\» 2012 скачать торрент
"Посылка" 2012 скачать торрент
Основному герою кинофильма "Посылка" 2012 скачать торрент предстоит выздоравливать чрезвычайно, как многие выражаются, небезопасные и, как многие думают, […]
- Что же следует знать о проверке АКПП Что также необходимо знать о проверке Акпп. И популярность каров из автоматической коробкой в просторах родного отечества из каждым годом безвыездно также […]
- Папілома — ворог вашої шкіри Якщо ви помітили на шкірі підозрілу «бородавку», можливо, ви зіткнулися з папилломой, доброякісним шкірним освітою, що походять з епітеліальної тканини. Папіломи можуть […]
- Машина, которая приведет наши улицы в порядок В эталоне чистота обязана быть полностью везде. И начинать, разумеется, нужно со собственной комнаты, со собственного дома. И никак не напрасно я временами (на среднем – 1 однажды на […]
- Красивое женское тело Так как дамы вынашивают и рождают деток, они в сексапильном отношении нередко посещают наиболее аккуратны и рассудительны, нежели представители сильного пола — так как дама […]
- Як вибирати вершкове масло Вершкове масло називається так неспроста. Це означає, що основною і по суті справи єдиний компонент, його що становить, це натуральні коров'ячі вершки. Для виготовлення […]
- Партнерская программа для владельцев сайтов Партнерская программа для владельцев сайтов. Разместите наш баннер на своем сайте и мы откроем пять платных подписок - 3$, 2$, 1$, 0,3$, 0,1$ для успешного начала бизнеса в интернете с […]
- Як правильно варити каву? Правильно приготовлена кава повинна бути густою, міцно і ароматною. Він здатний прогнати сон, підняти настрій. Для початку турку необхідно злегка підігріти - для цього обполосніть її […]
- Противотуманные фары. Британия: первое топливо из воздуха Английское издательство «Independent» на собственных страничках также сказало об производстве компанией «Air Fuel Synthesis» 5 л. горючего с водяного два да и […]
- Эрогенные точки у женщины Большая часть мужчин даже не задумываются о том, где у дам размещены точки, стимулируя которые, можно же доставить ей наивысшее наслаждение. И но сейчас эта информация […]
- Женщины оказывается бессознательно влияют на пол будущего ребенка Женщины также могут бессознательно воздействовать на пол собственного будущего малыша из эволюционных суждений. И к такому выводу уже пришли […]
- Как же заряжать гаджеты по USB в два раза быстрее Пополнять припасы энергии мобильных устройств с компа можно из одинаковый скоростью, какую обеспечивает зарядное строение. И так к этого необходимо также ввести в комп утилиту Asus Ai […]
- Названо всі ерогенні точки жінки Більшість чоловіків навіть не думають про те, де у жінок розташовані точки, стимулюючи які, можна доставити їй найвище задоволення. Однак тепер ця інформація всім доступна. Однією з […]
- Як зробити статевий акт тривалішим: 5 способів Починаєш помічати, що знайомі подруги з твоєю колишньою дівчиною активно обговорюють тебе, сміються і ти в цей же час чуєш від них слово "скорострел". Не варто радіти, навряд чи дівчата […]
- Вычислен безупречный возраст для замужества Для вступления в супружество имеется идеальный возраст. Его высчитали южноамериканские эксперты в ходе надзоров и разбора, которые посодействовали им придти к решению: крепкость брака […]
- Секс має лікувальні властивості Вчені з Університету Огайо стверджують, що заняття сексом сприятливо впливають на фізичний і моральний стан людини. Секс має лікувальні властивості Вчені з Університету Огайо […]
- 6 вредных привычек для нашей кожи Грызть ногти, дымить - пожалуй, самая 1-ое, что прибывает в голову, как скоро мы слышим сочетание слов «вредные повадки». Предпочтений у нашей «2-ой натуры», […]
- Переедание из-за нервов — как же с этим бороться Эмоциональное переедание, либо бинджинг случается на моменты острых переживаний либо потрясений. И дозволено даже никак не также ощущать голода, а руки будут сами бродить для […]
- Новое от Citroen Citroen, во франкфуртe удивит публику собствeнным новым шоу-каром. Новым концeптуальным автомобилeм Citroen оказался минивэн Tubik, соврeмeнная интeрпрeтация лeгeндарного автомобиля Tub, […]
- Болезни сердца реально провоцируют инсульты Ишемический инфаркт диагностируют у 7 с 10 пациентов из наточенными нарушениями кровообращения мозга. И поражает она даже юных пациентов, но нездоровые из сладким диабетом да […]
