Вы находитесь здесь: Главная > Разное, полезное, интересное > Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Рецепти збереження молодості .

Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Рецепти збереження молодості .

виглядає молодо

той, хто відчуває себе молодим . Для того щоб виглядати молодше своїх років , треба

повірити в те , що це можливо. Потрібно згадати приклади , коли будь-хто

виглядав на 10 , 15 , а то й на 20 років молодше свого віку. Важливо знати , що

це можливо , що це здійсненно.

1 . Цікава робота чи захоплення .

Ніщо так не

омолоджує , як цікава робота чи захоплення . Люди, що займаються улюбленим

справою , виглядають молодше. Улюблена робота допомагає тримати себе в тонусі. Чи не

важливо , ніж захоплений людина , головне в тому , чи є у нього відчуття успіху ,

потрібності своєї справи , чи приносить йому задоволення його робота. Якщо це так ,

то у людини світяться очі , голос у нього бадьорий і впевнений. він виглядає

енергійним , а висока працездатність асоціюються з молодістю і фортецею

тіла і духу.

виглядає молодо

той, хто відчуває себе молодим . Для того щоб виглядати молодше своїх років , треба

повірити в те , що це можливо. Потрібно згадати приклади , коли будь-хто

виглядав на 10 , 15 , а то й на 20 років молодше свого віку. Важливо знати , що

це можливо , що це здійсненно.

1 . Цікава робота чи захоплення .

Ніщо так не

омолоджує , як цікава робота чи захоплення . Люди, що займаються улюбленим

справою , виглядають молодше. Улюблена робота допомагає тримати себе в тонусі. Чи не

важливо , ніж захоплений людина , головне в тому , чи є у нього відчуття успіху ,

потрібності своєї справи , чи приносить йому задоволення його робота. Якщо це так ,

то у людини світяться очі , голос у нього бадьорий і впевнений. він виглядає

енергійним , а висока працездатність асоціюються з молодістю і фортецею

тіла і духу. Коли людина зайнята важливим для нього справою , він сприймається не

тільки затребуваним , цілеспрямованим , а й має попереду запас сил і

часу , тобто молодим .

2 . Любов.

Любов — еліксир

молодості. Наявність супутника життя сприяє продовженню молодості . Якщо

людина зустрів свою любов , коли він любить і любимо , тоді він розквітає ,

стає впевненішою в собі , привабливіше , сексуальніше . У його очах з’являється

блиск , він відчуває приплив сил . В організмі закоханої людини

виробляються ендорфіни — гормони щастя. Любов благотворно впливає на

організм людини. Поцілунки , обійми , регулярні заняття сексом значно

омолоджують людини.

« Ми молоді , поки

нас люблять! » ( А.М.Коллонтай ) .

3 . Активна життєва позиція.

Людина, яка

твердо стоїть на ногах і має активну життєву позицію , менш схильний

емоційних зривів . У нього рідше буває поганий настрій на відміну від того ,

хто в житті пасивний. Активні люди легше переносять стреси і справляються зі

своїми проблемами. Вони здатні в моменти життєвих труднощів і переживань

відволіктися і звернути свою увагу на щось позитивне. Діяльні люди рідше

впадає в депресію , ніж ті , хто пливе за течією. Активне ставлення до життя

асоціюється з великою життєвою силою і енергією.

4 . Позитивний погляд на життя.

Важко йти ,

несучи на плечах вантаж тяжких спогадів і нескінченних турбот .

Життєрадісному людині живеться краще і легше. Якщо у людини є схильність

згадувати погане , гніватися , дратуватися — тоді він швидше старіє .

«Спогади —

ось через що ми старіємо . Секрет вічної юності — в умінні забувати »

( Е.Ремарк ) .

«Хочеш

зберегти вічну молодість — уникай некрасивих емоцій » ( О. Уайльд ) .

«Від гніву

старієш , від сміху молодієш » ( китайське прислів’я ) .

для збереження

молодості необхідно: уникати великих хвилювань і не будувати нездійсненних

очікувань . Не тримати в собі негативні емоції , але і не пригнічувати їх ,

накопичуючи . Важливо поділитися тим , що засмучує . Посперечатися з тими , з ким не

згодні. Але в той же час уникати непотрібних конфліктів . Варто позбутися

звички турбуватися і дратуватися . Важливо вміти прощати і ніколи не сумувати.

У важкий момент потрібно постаратися згадати щось хороше. Бути оптимістом.

Не втрачати почуття гумору. Найчастіше сміятися.

5 . Уміння доставити собі радість .

« Вміти

насолоджуватися прожитим життям означає жити двічі » ( Марціал) .

Для того щоб

продовжити молодість , необхідно вміти отримувати радість від життя. кожна людина

може порадувати себе по -своєму. Для когось це : заняття спортом , смачна їжа ,

свіже повітря , подорож і т.д. Іноді можна порушити собою ж встановлені

заборони і жорсткі обмеження і себе побалувати . Іноді можна не думати про

економії , якщо дуже хочеться щось собі купити. Можна , забувши про дієту ,

дозволити собі заборонений шматочок торта. Тривале до ранку спілкування , вихідний

день, проведений з детективом — згодом згадуються з великим

задоволенням.

Проте варто

дотримуватися і розумний аскетизм . Той , хто надмірно піддається своїм слабкостям і

спокусам , як разів швидше і прощається зі своєю молодістю , оскільки його

організм стає зношеним , а зовнішній вигляд — пошарпаним .

«Той , хто не

поводиться відповідно до свого віку , завжди розплачується за це »

( Ф. Вольтер ) .

«Користуйтеся

справжніми задоволеннями так , щоб не пошкодити майбутнім » (Сенека )

6 . Розумова діяльність .

змушуючи мозок

працювати , можна надовго зберегти молоде мислення і хорошу пам’ять. пам’ять

погіршується через те , що у людини пропадає в ній необхідність , тоді

пам’ять не тренується , і ресурси мозок не задіюються . Те ж саме відбувається

з нашими м’язами без щоденних занять спортом.

потрібно постійно

давати мозку роботу : займатися іноземними мовами , рахувати в умі , відповідати

на питання телевікторин , розгадувати кросворди , вчити вірші , грати в шахи ,

відвідувати екскурсії .

Новизна — їжа

для мозку. Нові знання , приємні враження омолоджують краще найдорожчого

крему. Чим різноманітніше розв’язувані нами завдання , наші заняття і захоплення , тим

це корисніше для нас. Тоді наша працездатність підвищується , пам’ять

поліпшується , а життя стає цікавішим .

« Якщо навіть

шлунок одного і того ж людини не завжди просить однієї і тієї ж їжі , тим

більш розум не повинен завжди харчуватися одним і тим же стилем » ( Петрарка ) .

7 . Спілкування як психологічна

омолоджуюча процедура.

Люди , які

користуються любов’ю і повагою оточуючих , довше виглядають молодими . хороше

доброзичливе ставлення позитивно впливає не тільки на настрій

людини , а й на його здоров’ї.

Для того щоб

спілкування було омолоджуючу , необхідно:

— Спілкування має

бути різноманітним: друзі , колеги по роботі , сусіди по будинку , нові приятелі

на курсах , діти , онуки , колишні однокласники і т.д.

— знайти

оточення , в якому комфортно знаходиться , яке мотивує на активні

дії , на успіх.

— Одне з важливих

правил омолоджувального спілкування: Про свої хворобах розповідати тільки лікаря.

Спілкування з

молодими створює ілюзію власної молодості. « Мені знову 17 ! ». Спілкування з

молодими людьми не дає застоятися крові , підвищує рівень енергії ,

сприяє підтримці духу в тонусі. Спілкуючись з молодими людьми можна забути

про свій вік , про насущні справи , побутових проблемах. Спілкування з ними допомагає

освіжити погляд на світ.

Якщо є

бажання бути їм цікавим , спілкуватися на рівних — то при спілкуванні з молодими

людьми відбувається омолоджуючий ефект . Необхідно цікавитися тим же, чим

цікавляться і вони , бути в курсі останніх новинок і нововведень. Молоді люди дають

слухати сучасні записи , кажуть про нові фільми , про модні літераторів ,

останні віяння в області моди. Відчуття молодості при спілкуванні можна отримати

допомогою емоційного зараження , яке відбувається при будь-якому тривалому

спілкуванні .

Важливу роль у

нашому житті відіграють і наші домашні вихованці . Вони не тільки радують , але і покращують

самопочуття своїх господарів , допомагають зняти стрес , підвищують настрій. Якщо у

людини є собака , то регулярні прогулянки на свіжому повітрі йому забезпечені.

8 . Причетність відбувається.

Для того щоб

відчувати себе в потоці життя , потрібно перебувати в теперішньому моменті . для того

щоб йти в ногу з часом , потрібно бути відкритим новому , мати бажання

вчитися чогось . Для того щоб не відстати від життя , потрібно стати гнучким , уміти

змінюватися швидко і легко. Для того щоб бути не осторонь від життя , а в її

гущі , потрібно навчитися отримувати від неї радість і задоволення.

«Я не

замислююся про старість , я люблю життя ! Вона прекрасна! Кожен день приносить

щось чудове. У мене всередині є мотор , який все життя рухає мене

вперед » ( Софі Лорен ) .

Люди , які відчувають себе старше своїх

років

таких людей

меншість , але вони є.

1 . Як правило ,

таке самовідчуття пов’язане з поганим самопочуттям і загальною втомою .

2 . Молоді люди ,

рано домоглися успіху, можуть відчувати себе старше своїх однолітків.

3 . бувають

випадки , коли людина з дитинства відчуває себе дорослим. Він не бачив дитинства

через необхідність піклуватися про молодших братів, сестер або хворих

батьках. Дитина могла бути позбавлений дитячих радощів через те , що його життя

була підпорядкована завданню виживання. Якщо перед юним істотою стоїть питання життя

або смерті через те , чи буде знайдено шматок хліба , він скоріше буде відчувати

себе належать до світу дорослих , а не дітей.

4 . песимісти частіше

відчувають свій реальний вік або завищують його в порівнянні з людьми, що мають

оптимістичний погляд на життя.

Люди , які відчувають себе молодше своїх

років

більшість

людей відчуває себе молодше свого хронологічного віку .

1 . Вік — це

постійно мінливий процес .
ми можемо

за інерцією відставати від свого віку
, Часто ми не знаємо , як відчувати

себе на свій поточний , хронологічний вік .

«Ми вступаємо в

різні віки нашого життя , точно новонароджені , не маючи за плечима

ніякого досвіду , скільки б нам не було років » ( Ф.Ларошфуко ) .

2 . Наша пам’ять

фіксується
на позитивних
спогадах минулого , постійно повертаючи нас саме до них , в той, минулий

момент часу , до минулого віком. Той , хто часто повертається до минулого ,

відчуває себе молодше за віком.

3 . Інфантильні .

Якщо у людини в житті
не було

серйозних труднощів , він може так і не подорослішати
.

Є люди , які ,

незважаючи на свій солідний паспортний вік , продовжують вести себе по -дитячому.

Вони не вміють самостійно приймати відповідальні рішення , потурають будь-яким

своїм бажанням , легко піддаючись хвилинному пориву , вони здатні на будь

нерозсудливість. З ними легко спілкуватися , вони зберігають дитячу безпосередність ,

жвавість уяви і емоційність . Якщо «вічний дитина » знаходить партнера ,

який буде дбати про нього , то він прив’язується до нього всім своїм

істотою.

У іншої людини

до сивого волосся можуть переважати ілюзії , він може жити у світі фантазій .

Фантазії заповнюють всі його думки , а ілюзії є його джерелом енергії.

Ця енергія — енергія легких і світлих думок , незатьмарений ніякими

проблемами. Людина живе , немов у казці , живе в очікуванні дива. він дивиться

на світ через рожеві окуляри. Для нього в житті все легко і просто , і майбутнє йому

представляється таким же безхмарним . Але дні , місяці , роки летять , їх не повернути.

Це замріяні люди «у віці» з фігурою або манерами молодої людини.

Можливо , вони вже і не встигнуть подорослішати. Невідповідність між солідним

хронологічним і малим психологічним віком очевидно і впадає в очі

оточуючим.

інфантильні

люди незалежно від їх віку відчувають себе молодими . Це люди соціально

незрілі , егоцентричні . Їхнє дитинство триває до старості , а їх мрії і

райдужні надії не підкріплюються реальними справами . Дитинство цих людей може

бути нескінченним , якщо тільки в якийсь момент у них не зруйнується ілюзія

необмеженості майбутнього.

4 . Ті , у кого

«Молоде » мислення . За кілька останніх десятиліть змінилася поведінка і

зовнішній вигляд людей середніх років : багато з них ведуть себе і виглядають зовні

набагато молодше , ніж їхні батьки в тому ж віці . Вони психологічно молодше

своїх років.
Ці люди молоді душею . вони

мають сприйняття навколишнього світу , характерне для молодої людини
.

«Молоде »

мислення — це здатність мати інтерес до життя, властивий молодим людям .

Молодий та людина, яка і після 50 років активний: він плаває , бігає , катається

на ковзанах , подорожує , а не сидить на самоті біля телевізора.

«Молоде »

мислення сприяє збереженню молодості тіла. Воно здатне впливати на

біологічний вік . Деякі люди до солідного віку зберігають хороше

здоров’я , їх репродуктивна функція також тривалий час зберігається, і їх

діти , буває , народжуються одночасно з їх онуками.

звичка стежити

за здоров’ям , давати навантаження організму , обливатися , загартовуватися , бігати ,

плавати , вести активний , здоровий спосіб життя сприяє тому , що зрілі

люди довгий час зберігають красу і молодість тіла.

всім відомі

приклади , коли люди , будучи і на пенсії , притягують до себе молодь. це

відбувається через те , що їм
вдалося

незважаючи ні на що зберегти молодий запал , вміння радіти життю , швидко

приймати рішення і енергійно діяти.

способи

зміни свого психологічного віку

Як підвищити психологічний вік ?

існують самі

різні способи збільшення свого психологічного віку :

1 . можна

наповнити вагомістю події в минулому. У спогадах минуле має

виглядати масштабно , фундаментально . У розмовах потрібно якомога частіше

повертатися до подій минулого зі словами: « а пам’ятаєш ? » , « а в наш час ».

Минуле має перевершувати за своїм обсягом і значущості майбутнє. людина

може відчути себе старше за рахунок збільшення свого психологічного

минулого.

2 . можна

знецінювати власне існування , можна не бачити у своєму теперішньому

нічого доброго , а все своє життя вважати нікчемним. Тоді поступово пропаде

бачення майбутнього , тобто буде здаватися , що життя підійшла до кінця .

3 . вік

збільшують — зайвий консерватизм і вперте небажання дізнаватися нове і міняти

небудь у своєму житті . Тоді з кожним днем
віддаляється від молодих людей , і через деякий час він вже не може зрозуміти їх

інтереси та інтереси , в результаті , і він сам себе , і вони його будуть вважати

старим людиною.

4 . Якщо людина

починає жити у своєму майбутньому , він почне відчувати себе старше , ніж , живучи в

теперішньому часі. Багато підлітків , ведучі та відчувають себе дуже дорослими ,

переповнені планами і проектами на майбутнє , вони подумки здійснюють їх у

своє майбутнє , насолоджуючись результатами. Вони частіше перебувають у своєму майбутньому ,

ніж своєму сьогоденні. Їх психологічний вік збільшується завдяки тому ,

що вони подумки пройшли довгий шлях до досягнення своїх цілей.

Як знизити психологічний вік ?

У людини є

можливість знизити свій психологічний вік:

1 . занурюючись у

атмосферу молодих років і залишаючись в тому часі , людина молодшає у відчутті

свого віку. Людина , що залишився у своєму минулому , що живе в ньому , відчуває

себе молодше , ніж він є насправді.

2 . почавши будь

нову справу або навчання чому-небудь , людина різко омолодевает . молодість

відрізняється свіжістю думок і сприйняття життя . Саме в молодості ми частіше

всього вчимося новому. Навчаючись небудь новому , ми в зрілі роки знову починаємо

відчувати себе молодими .

3 . для того

щоб людина відчула себе молодим , його ставлення до життя повинно зміниться

на активне — він повинен планувати своє життя , у нього повинні з’явитися нові

бажання, мрії , цілі. Коли ми бачимо , що в майбутньому нас очікують нові

цікаві події , ми скидаємо деяку кількість своїх років. людина може

молодіти за рахунок збільшення свого психологічного майбутнього.

4 . проводити більше

часу з людьми , що ведуть активний спосіб життя , відкритими новому, оптимістично

налаштованими . Частіше спілкуватися з молодими людьми. Таке спілкування допомагає освіжити

погляд на світ і відчувати себе в потоці життя .

Ірина

Штеренберг Глава з книги «Як виглядати

молодше ».

Самое интересное

  • Характеристика дорослих , яких соромили в дитинстві Вас соромили в дитинстві ? Швидше за все - да. Тоді поговоримо про наслідки. дорослі , " яких соромили в дитинстві : 1.боятся бути вразливими і […]
  • Білль про права особистості права Особистості від Американської асоціації психологів 1 . ОСОБИСТІ ПРАВА У кожного людини є неофіційні особисті права . Вони відрізняються від юридичних прав […]
  • 10 хвороб, що передаються духовним шляхом. Ми живемо в диких джунглях - і для духовного життя це також справедливо , як і для звичайної . Ми що , насправді думаємо , що якщо людина медитував п'ять років або 10 років практикував […]
  • Це моя вина ! кілька разів я намагалася домовитися про зустріч з відвідувачками центру допомоги жертвам насильства в сім'ї , але безуспішно. Ви самі , говорили мені різні жінки однакові слова , ви […]
  • Сила и дневник благодарности . « Жодним якістю я не хотів би володіти в такій ступеня , як умінням бути вдячним . Бо це не тільки найбільша чеснота , а й мати всіх інших чеснот » Цицерон За визначенням з […]
  • Ключи к успеху от Берти Форбса. мудрі слова від Берті Форбса , засновника журналу Forbes , який написав в 1917 році есе під назвою «Ключі до успіху» .   Краще часто звертатися до цих слів , які нагадують кожному […]
  • Солодкий салат з моркви Прекрасний салат на основі моркви та яблук з додаванням горіхів , родзинок і ароматною кисло -солодкою заправкою. Цей морквяний салат можна з'їсти на початку обіду , як легкого […]
  • Избавление от никотиновой зависимости Проблема никотиновой зависимости самая острая на сегодняшний день. Курение подвергает опасности здоровье самого курящего и его близкого окружения. По статистике, в возрасте от 25-65 лет, […]
  • Як зберегти кавун до зими Иногда наступает такой момент, когда очень хочется свежего, вкусного арбуза. И если летом найти арбуз не составляет особой проблемы (достаточно сходить в ближайший магазин или на […]
  • Глина для волос Останнім часом все більшої популярності в косметології набувають натуральні продукти. Глина - це природний компонент , багатий мінералами і володіє рядом позитивних властивостей для […]
  • Жовток для волосся Яичный желток — это не только полезный продукт питания, но и серьезное оружие в борьбе за здоровые и красивые волосы. В этой статье мы расскажем, как использовать желток для волос, как […]
  • Як зберегти часник до весни Любая домохозяйка знает, что чеснок это один из важных продуктов на кухне. Однако, не всегда получается сохранить чеснок до весны, ведь уже к январю он начинает терять свои полезные […]
  • Як попросити вибачення у коханого И короткие размолвки, и серьезные разногласия, увы, неминуемы в любых отношениях. Однако так же неминуемо и последующее примирение, идти на которое зачастую приходится именно женщине. И […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.