Вы находитесь здесь: Главная > Отношения с женщинами > Гимнастика для удовольствия

Гимнастика для удовольствия

Гимнастика для удовольствия

 

Гимнастика для удовольствия Мы занимаемся фитнесом, стараясь являться прекрасными и соблазнительными. Стройное тело весьма привлекательно, ни одна душа отнюдь не спорит. однако в особенности вожделенной для мощной половины населения земли даму делает отнюдь не размер талии либо величина груди, а искусное владение интимными мышцами.
Гимнастика для настолько особой части тела кому-то может заболевать неромантичной. Да, любим мы сердцем, однако невозможно сказать, который тело здесь ни быть чем. священная фантазия каждой из нас – являться самой наилучшей любовницей для собственного ненаглядного. И оставаться ею всегда, несмотря в возраст и обстоятельства. Это возможно, ежели с через особых упражнений выучить править мышцами, ответственными за наслаждение – и ваше, и партнера. Тогда вы сможете… >>

Гимнастика для удовольствия

 

Гимнастика для удовольствия Мы занимаемся фитнесом, стараясь являться прекрасными и соблазнительными. Стройное тело весьма привлекательно, ни одна душа отнюдь не спорит. однако в особенности вожделенной для мощной половины населения земли даму делает отнюдь не размер талии либо величина груди, а искусное владение интимными мышцами.

Объект желания

Гимнастика для настолько особой части тела кому-то может заболевать неромантичной. Да, любим мы сердцем, однако невозможно сказать, который тело здесь ни быть чем. священная фантазия каждой из нас – являться самой наилучшей любовницей для собственного ненаглядного. И оставаться ею всегда, несмотря в возраст и обстоятельства. Это возможно, ежели с через особых упражнений выучить править мышцами, ответственными за наслаждение – и ваше, и партнера. Тогда вы сможете…

* занимаясь любовью, всякий два — и обчелся проверять оргазм. изречение и интенсивность чувств около «накачанных» дам возрастает. И ответственная за вагинальный оргазм точка G активнее только стимулируется конкретно благодаря работе интимных мышц. Сексологи даже «прописывают» интимную гимнастику пациенткам, около которых кушать трудности с достижением оргазма.

* Избежать разрывов во пора родов и живо вернуть растянувшиеся затем их ткани, а да облегчить менструальные боли.

* Отодвинуть наступившего климакса и очень живо приноровиться к новеньким физиологическим условиям. био возраст дамы зависит с выработки гормонов яичниками. Это происходит быть условии достаточного притока крови к ним, чему содействует дело ближайших мышц. неспроста около восточных женщин, с молодости обученных искусству танца животика и технике интимной гимнастики, репродуктивный промежуток дольше, чем около европеек.

* И несомненно же, доставлять мужчине больше удовольствия. при этом даже лишенный чего его активного участия. дабы достигнуть подобного мастерства, пригодится много времени и усилий. однако ежели задаться целью и трениться регулярно, ваши старания будут щедро вознаграждены.

Добрый доктор Кегель

Изобретателем интимной гимнастики считают германского доктора Арнольда Кегеля. Хотя, ежели разобраться, японки, китаянки, гречанки и египтянки еще раз немного 1000-летий обратно обладали техникой сексапильных занятий в совершенстве. однако государь Кегель разработал специальные упражнения в мед целях.

Старался он заранее только для собственных пациенток, которые мучались с суровых заморочек вроде опущения матки либо недержания мочи. позже нашелся и необыкновенный действие таковых занятий, который существенно расширило сферу их применения. Интимную гимнастику докторы стали советовать всем дамам, желающим отнюдь не лишь поправить свое женское здоровье, однако и варьировать сексапильные отношения.

Суть самого всераспространенного упражнения в том, дабы давить мускулы промежности и в какое-то пора придерживать их в напряжении. Техника несложная, однако очень результативная. Для данной снаружи неприметной «зарядки» отнюдь не необходимо умышленно выделять пора – ее позволительно совершать в очереди, в транспорте либо напротив телевизором. Начните с пятидесяти повторений в день и шаг за шагом увеличивайте планку до пятисот. позволительно и даже необходимо поделить тренировки в немного шагов и держать в памяти о их в ход только денька – да вы отнюдь не перегрузите мышцы, однако будете непрерывно держать их в тонусе.

ВУМ-билдинг

Увидев настоящий действие с простых упражнений Кегеля, некие предприимчивые врачи решили расширить и усовершенствовать его методику. да родилась очень экзотичная вариация спорта – ВУМ-билдинг. таинственная аббревиатура означает: вагинальные управляемые мышцы. ежели желаете скооперировать неотклонимую утреннюю зарядку и полезные интимные тренировки – предлагаем немного обычных упражнений…

1. Станьте прямо, подбородок поднимите, руки расслабьте и держите вдоль туловища. Пройдите до комнате, как будто позволительно выше поднимая колени и вытягивая носки вниз. Сделайте 30-60 шагов. потом малость усложните задачу: поднимая колени, отводите их в сторону, а потом опускайте. тожественный 30-60 шагов.
2. Лягте в спину, руки положите вдоль туловища. Сгибая ноги в коленях, подтяните их к груди, скоро выдохните и сожмите мускулы влагалища. Вернитесь в начальное поза и вдохните. Повторите 15-20 раз.
3. Стоя, делайте бездонный вдох носом, живот втягивайте: быть этом грудь поднимается, вагина сжимается. Задержите дыхание в 3-4 секунды. медлительно выдохните чрез уста и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
4. опять бездонный вдох носом, однако в сей два — и обчелся выпятите живот и натужьте влагалище. Задержите дыхание в 3-4 секунды и медлительно выдохните чрез рот, расслабляясь. Повторите 5 раз.
5. Лежа в спине, согните ноги в коленях, ступни в полу. Приподнимите таз, разведите бедра, и напрягая мускулы вагины, литература и ягодиц, оставайтесь в таком положении 4-5 секунд. Опуститесь в спину и расслабьтесь. Повторите пятнадцать раз.
6. Поставьте ноги обширнее плеч, пятки внутрь, носки наружу. С выдохом медлительно приседайте, сжимая в то же время мускулы промежности, в вдохе живо поднимитесь. Повторите 15-20 раз.
7. делая упор в колени и кисти, выгните спину вверх, подав таз вперед, влагалищные мускулы напряжены. Удерживайте старание 5 секунд. потом прогните спину, переместите таз малость назад, напрягая интимные мускулы 5 секунд. Повторите 10 раз.

Двойная игра

Когда вы овладеете основами интимной гимнастики и захотите варьировать занятия, привлеките к ним собственного партнера. Естественно, ежели это отнюдь не вызывает около вас обоих дискомфорта и неловкости. вместе вы можете проверить, довольно ли накачаны ваши мускулы и заполучили ли они ту волшебную силу, которая сводит мужчин с ума.

Но ежели тренировки вдвоем отнюдь не входят в ваши планы, позволительно освоить работа с тренажером. в его занятие подберите в секс-шопе нефритовое «яйцо» (именно эта конфигурация лучше только подступает для интимной зарядки). Сжимая таковой тренажер мускулами влагалища, попытайтесь придерживать его некое время, начиная с пары минут. шаг за шагом вы научитесь автоматом контролировать мышцы, дело которых дозволит вам полнее радоваться жизнью.

Согласно исследованиям сексологов, приблизительно 80 процентов женщин, которые во пора сексапильных отношений доходят до наивысшей точки блаженства, испытывают клиторальный оргазм, 15 – вагинальный, и лишь 5 процентов могут соединить эти пара удовольствия. Научившись править интимными мышцами, вы войдете в последнюю группу.

Как и любые остальные физические упражнения, интимная гимнастика может обладать противопоказания. дабы отнюдь не навредить собственному здоровью, отнюдь не стоит заниматься ВУМ-билдингом, ежели около вас кушать острые воспалительные заболевания либо гинекологические проблемы, требующие оперативного лечения. да лучше запамятовать о тренировках во пора беременности и 1-ые 4-5 месяцев затем рождения ребенка.

Источник: www.natali.ua

Самое интересное

  • Тампоны — "за" и "против" Тампоны - "за" и "против"   Многие дамы страшатся использовать тампонами, считая, который это опасно для здоровья. да ли это? Мы попросили Елену Витальевну Уварову, […]
  • Прошу любить и жаловать. Здесь только как только единственный пазлик к занию меня. ежели для тебя интересно чуть-чуть познакомиться с создателем этого журнала, тогда прочти это. ежели захочется извинять общую […]
  • Криотерапия жидким азотом (лечение криотерапией) Криотерапия жидким азотом (лечение криотерапией)Криотерапия — это лечение искусственным холодом, вызывающее стрессовое добро организма, интенсивно влияет в регулирование обмена веществ, […]
  • Курортный роман: плюсы и минусы Курортный роман: плюсы и минусы   Пожалуй, дудки необходимости рассказывать, который такое курортный роман, да как будто само словосочетание гласит за себя. Сезон отпусков – давно […]
  • Календарь женского здоровья. Не забываем о себе любимой Календарь дамского здоровья. отнюдь не забываем о для себя любимой два -- и обчелся в сутки — гимнастика Всего 10-15 минут физических упражнений в сутки посодействуют отнюдь не лишь […]
  • Что могут рассказать о нем его губы Что могут поведать о нем его уста   порой охото выяснить о новеньком знакомом как будто позволительно больше: который около него характер, какие склонности, который будет, ежели […]
  • Секрет супружеского долголетия. Одну весьма старую пару спросили: - "Как Вам удалось просуществовать совместно 65 лет?" Как вы думаете, который они ответили?   Одну весьма старую пару спросили: - "Как Вам […]
  • Весна… пора прощаться. безрассудно люблю ВЕСНУ. однако пришла пора прощаться. Грустно?.. ВЕСНА позаботилась и подарила радость, которая утешает своим божественным вкусом и чувством счастья...   […]
  • Такие полезные витамины и минералы Такие полезные витамины и минералы основное договор здорового вида жизни — правильное питание. Оно обязано являться отнюдь не лишь разнообразным, однако и витаминным. О смачных и […]
  • У вас роман з нікотином ? Я закінчив курити. Я аж ніяк не кинув і аж ніяк не збирався - мені простий перехотілося , стало бути несмачно . Е слі вранці , та ще раз до сніданку , та ще раз в моєму […]
  • Курс на ускоренную деградацию общества. Я отнюдь не сомневалась, который около меня кушать единомышленники. Рада, который многие молодые люди отнюдь не приняли «Краткий курс счастливой жизни». лишь в одном веб-сайте […]
  • Нужно ли иногда орать друг на друга? Люди должны порой кричать товарищ в друга, тогда возникает мочь обитать дальше... Орать либо отнюдь не кричать в любимых людей? Для меня отзыв очевиден уже потому, который […]
  • Во сне и наяву: в какой позе вы спите вместе? Во сне и наяву: в который позе вы спите вместе?   Позы во пора сна могут о многом рассказать. Например, о ваших отношениях с партнером, о его нраве и даже о болезнях. 1. тесновато […]
  • Долой диеты! Питаемся правильно! Долой диеты! Питаемся правильно!   Милые дамы! краса – это наше оружие, однако дабы его использовать, им нужно в первую очередность обладать. да отнюдь не охото утверждать о наших […]
  • Овощной тест Овощной тест   Вам предлагается, пожалуй, настоящий краткий в мире тест. невзирая в свою лаконичность, он весьма ловко выявляет главные характеристики и черты личности. Итак, […]
  • Уход за фиалками Уход за фиалками   еле ли найдется охотник комнатных цветов, отнюдь не имеющий в подоконнике пару-тройку горшочков с фиалками. И это совершенно отнюдь не удивительно, ведь […]
  • Серебро Серебро   Хотя золото - настоящий пользующийся популярностью металл около любительниц украшений, почему-либо весьма многие дамы предпочитают ему серебро. при этом отнюдь не из-за […]
  • Здоровые волосы — индикатор здоровья Здоровые волосы - индикатор здоровья ежели люди наблюдательные (или романтичные?) уповают рассмотреть в очах человека его душу‚ то‚ взглянув в ваши волосы‚ специалист-трихолог […]
  • Мёд — источник долголетия Мед - начало долголетия Пчелиный мед –  это магический взятка природы людям, цветочный нектар, обогащенный биологически активными веществами, которые вырабатывают пчелы. хроника […]
  • Уход за бегонией Уход за бегонией    Свое прекрасное заглавие растение получило в почтение губернатора с острова Гаити Мишеля Бегона – огромного почитателя различных цветов. посреди огромного […]
  • Пить по ночам нельзя. Будешь потом рыдать… Пить до ночам нельзя. Будешь позже рыдать. Только ткнуться некуда, за исключением как будто в собственный рукав.Есть до ночам нельзя. Всяческая еда, отнюдь не принося спокойствия, […]
  • Если бы я была художницей… ежели бы я была художницей, я бы написала такую картину: преждевременное утро. до проселочной дороге идет молодая женщина. Ее босоногие ноги нравиться касаются, чуток согретого […]
  • Из чего состоит крепкая и счастливая семья? Меня поражает одно: отчего каждого школьника принуждают изучить таблицу умножения, однако отнюдь не считают нужным отдать им такие нужные для жизни знания?! В базу таблицы вошли […]
  • Чего не ждать от мужчин 8 Марта? сзади остался сутки всех Влюбленных, спереди дамский международный. Когда случается дамский праздник, единственный мужчина удивляется, который он уже наступил и бежит в ближний киоск […]
  • Что нужно мужчине, что бы он стал идеальным мужем? Мужчины весьма просты. Когда их три главные потребности удовлетворены, тогда они стают наилучшими в мире мужьями, отцами, и возлюбленными. Психолог с мировым именем утверждает, […]
  • Милым девочкам, нежным девушкам и прелестным дамам! Дорогие мои, вот и пришла ОНА! Щедрая, нежная и живая! Самое пора встречаться ее с улыбкой и надеждами! Подставить ее нежному солнышку ладошки и лица, вдохнуть легкими и впитать душой […]
  • Кого любят мужчины: дурочек или умных? «... отнюдь не любят мужчины дурочек. Дур - тем более. Другое дело, ежели приноровиться, дура — это удобно... Мужчины любят умных женщин. разумный мужчина в особенности. Помните это […]
  • Четыре составляющих мужского счастья. Его все хотят, однако который это такое? Кто-то колеблется в том, который оно вообще есть, счастье. большая часть верят, который есть, однако отнюдь не могут отдать точного […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.