Вы находитесь здесь: Главная > Информация > Еда для мыслительной деятельности

Еда для мыслительной деятельности

Вкусная еда — не только гастрономическое наслаждение, но и своеобразная «заправка» для мозга. Что съесть, чтобы легко перенести тяжелые рабочие будни и оставаться в тонусе на протяжении рабочих недель в преддверии праздников?

Нужна хорошая и бесплатная реклама — тут подам бесплатное объявление, лучшая доска обьявлений на https://www.olahola.ua/.
Сегодня редко встретишь человека, который не жаловался бы на головные боли, ощущение тяжести или плохое самочувствие в целом. Во многом это происходит за счет наличия большого количества холестерина в крови. Чтобы снизить его уровень и удержать баланс, следует употреблять такие продукты как клюква, дыня, орехи, петрушка, укроп, морковь, белокочанная капуста. Под конец рабочей недели нас одолевает слабость, вялость и замедленная реакция. Но, утверждают ученые, зачастую это результат не только напряженных и ненормированных рабочих дней, но и неправильного питания — потребления большого количества мучного, жирного. Так, например, скорость реакции можно повысить, если употреблять в пищу больше зеленых листовых овощей в сочетании с орехами, семечками и нерафинированным растительным маслом. Последнее в сочетании с микроэлементами, которые содержатся в овощах, повышает способность мозга реагировать быстрее.

Сдача отчетов, работа над новым сложным проектом, подготовка к серьезной деловой встрече — все это требует активной мозговой деятельности на протяжении всего дня. А некоторые не могут не думать о работе и ночью, мучаясь от бессонницы. Во избежание сбоев в мыслительной деятельности стоит обратить внимание на продукты, содержащие в себе сахар. Лучше, естественно, если это будут ягоды и фрукты, а не шоколад или суфле, которые оказывают неблаготворное действие на фигуру. Сладкие фрукты, в отличие от кондитерских изделий, помогут вам быстрее включиться в рабочий процесс и не приведут к быстрому и резкому спаду умственных сил. Многочисленные исследования показали, что люди, которые редко едят рыбу или игнорируют ее вовсе, чаще страдают от депрессии и плохого настроения.

Стресс — это один из наиболее неприятных признаков нехватки фолиевой кислоты, омега-3 жирных кислот и селена, которые содержатся в морском обитателе в большом количестве. Едва ли не самым ценным продуктом для мозга являются яблоки. Содержащиеся в них вещества благотворно воздействуют на сосуды мозга. Они укрепляют и оздоравливают клетки, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают их эластичность и препятствуют закупорке. Чтобы предупредить это опасное явление, достаточно съедать всего лишь по яблоку в день.

Самое интересное

  • Как выбрать торт на день рождения ребенка Тортик – для малыша это постоянно что-то особое, необыкновенное, сюрприз, легенда. При всем этом ко всем тортикам постоянно особенное внимание, завышенные требования и неограниченное […]
  • Выбор лака для деревянного пола и его нанесение В наше время выбор покрытий для пола может поразить каждого. Но многие годы люди отдавали предпочтение именно дереву. Такая тенденция сохраняется и сегодня. Ищите где заказать […]
  • Как выбрать автоэлектрика Всякий автовладелец хотя бы раз в жизни сталкивался с неполадками электрики собственного авто. Куда и к кому обращаться в таком случае? Несомненно же, к автоэлектрику! Зачем кого-то […]
  • Как выбрать мыло Оказывается, все мыло вредит коже. Вот лишь одно элементарно плохо на нее влияет, а другое убивает из-за, как всем известно, того, что содержит чересчур, как большинство из нас привыкло […]
  • Как научиться рукоделию Для тех, кто любит своими руками творить авторские, неповторимые и прекрасные багаж ручной работы себе и собственных друзей. Смотрите лучшие мастер классы по рукоделию на сайте Профи […]
  • Для чего нужен психолог Помощь в кризисных ситуациях Каждый человек неоднократно на протяжении всей жизни попадает в стрессовые ситуации. Кто чаще, кто реже, грустно, но это факт. Изнасилование, участие в […]
  • Для чего нужен эвакуатор Увы, однако каким бы драгоценным и новеньким авто не был, нет никакой гарантии, что он не сломается. Возможно и то, что несомненно, ежели гарантийный срок отнюдь не истек, то поломку […]
  • Съёмные парковочные ограждения В любом крупном городе парковка автомобилей переходит в разряд непредсказуемого явления. Там, где нет дорожных ограждений, автомобили стоят на пешеходных тротуарах и в два ряда на проезжей […]
  • Босоножки Вот и проходят наконец-то теплые денечки. В обычных туфельках становится ногам жарко, пора одевать босоножки. Какие лучше выбрать босоножки? Подобрать и заказать обувь для девочек вы […]
  • Как выбрать мастера по макияжу Девушки, решившиеся на перманентный мейкап, готовы истратить не единственный час собственного времени на поиски хорошего профессионалы, так как перспектива попортить свое лицо навряд ли […]
  • Найден способ, как вырастить грудь Ученые Австралии и Великобритании сделали сенсационное открытие. Оказывается для увеличения груди можно использовать не только силиконовые имплантанты. Хотите купить новую мебель в […]
  • Зачем нужно видеонаблюдение О таком понятии, как “видеонаблюдение” наслышаны многие. Раз в день гуляя по улицам, мы наверное замечаем маленькие камеры, которые красуются на промышленных зданиях и гипермаркетах. А в […]
  • Як вибрати сонячну панель Сонячні батареї останнім часом стали відмінним способом економного обігріву будинку і джерелом електричної енергії. В Європі вже давно багато жителів, як мегаполісів, так і маленьких […]
  • Любители курортных романов — и мужчины и женщины Женщины понимают, что любители курортных романов не стремятся вводить их в свою привычную жизнь. Они обычно стараются не давать случайным любовницам лишней информации, поскольку не […]
  • Чистка кожи лица Но в любом случае прежде, чем решиться на процедуру, обязательно посоветуйтесь с врачом: ведь порой предсказать реакцию своей кожи на ту или иную манипуляцию затруднительно. Да и пилинги […]
  • Лава Онлайн (Lava Online) Игра Лава Онлайн относится к разряду фантастических онлайн игр, хотя никаких ужасных монстров и инопланетян тут нет. Все дело в сюжете игры, который основывается на извержении вулкана и […]
  • О проблемах российских электросетей и способах их решения В общем и целом жить в России так-то неплохо… Особенно – за городом. Чистый свежий воздух, который в пригородах Европы и Америки уже давно не настолько же чист из-за постоянных выхлопов […]
  • Важность видеонаблюдения Установка видеонаблюдения в офисе поможет дисциплинировать сотрудников. Не для кого не секрет то, что вы знаете чем они занимаются в течение отсутствия руководства? Представьте, Вы […]
  • Шерстяные изделия от сербского производителя Высококачественные шерстяные изделия всегда были в моде. Поносив синтетику, не позволяющую телу дышать, сковывающую движения и не дающую нужного тепла, многие люди обращают внимание на […]
  • Первое свидание Как соблазнить и очаровать ее в первый же день и успешно достичь поставленной цели? Вы правы, первое свидание не слишком приятно. Эта война нервов, в течение которой вы должны бороться, […]
  • Мёд для сухих волос Наши волосы постоянно подвергаются воздействию внешних факторов, таких как высокая температура, различного рода химические вещества. Красивые и здоровые волосы могут стать таковыми если вы […]
  • Лямблии: что это такое и как с ними бороться Лямблиоз – очень неприятное заболевание, которое вызывает одноклеточными организмами, лямблиями. Эти микроорганизмы заселяют человеческий кишечник, где для них создана благоприятная среда. […]
  • Запрет на энергетики Не секрет, что в нашей стране проявляется тенденция роста употребления энергетических напитков среди подростков и молодых людей. Это вызывает серьезные опасения у медиков за состояние […]
  • Chery Kimo Chery Kimo был создан совместно с американскими производителями, стал почти лучшим образцом китайского рынка. Над дизайном автомобиля работало известное во всем мире итальянское ателье […]
  • Папилломавирусная инфекция Очень часто наше здоровье подвергается такой опасности, как заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП). Одним из таких заболеваний является папилломавирусная инфекция. Проявления ее […]
  • Ухаживаем за газоном. В течение всего периода вегетации наш газон подвергается чрезмерному износу и недостаточному уходу, бывает, что участки газона эксплуатируются в периоды, когда трава не растет. Все это […]
  • Диагноз — рак шейки матки Рак шейки матки – одно из самых распространенных злокачественных заболеваний в мире и, несмотря на снижение частоты его возникновения в последние несколько лет, он остается важной […]
  • Выбираем ворота для участка Основные работы по строительству вашего загородного дома позади, а это значит, что и установка забора теперь может быть завершена, потому что вам уже не потребуется большого пространства, […]
  • Полезные свойства мёда акации Мёд из белой акации является одним из самых известных в мире. Он почти прозрачный по цвету, чистый акациевый мёд не кристаллизуется. Подробно с характеристикой акациевого мёда вы можете […]
  • Вся правда об инжекторе На дворе XXI век, наш мир значительно преобразился с недавних времен. Новые технологии быстро вытесняют пережитки прошлого, технический прогресс не стоит на месте. Автомобильный транспорт […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.