Вы находитесь здесь: Главная > Разное, полезное, интересное > Диета при гипертонической болезни

Диета при гипертонической болезни

Диета при гипертонической болезниДиета при гипертонии подходит не только тем, кто страдает повышенным давлением, но и тем, кто хочет немного похудеть.

Голодать вам не придется, так как диета при гипертонии довольно сытная, и особых сложностей вы не испытаете, так как сидеть на ней нужно всего один день каждые две недели.

Соблюдение диеты приводит к снижению артериального давления как у мужчин, так и у женщин.Диета при гипертонической болезниДиета при гипертонии подходит не только тем, кто страдает повышенным давлением, но и тем, кто хочет немного похудеть.

Голодать вам не придется, так как диета при гипертонии довольно сытная, и особых сложностей вы не испытаете, так как сидеть на ней нужно всего один день каждые две недели.

Соблюдение диеты приводит к снижению артериального давления как у мужчин, так и у женщин.<!—more—> Эффективность соблюдения диеты для снижения артериального давления сопоставима с действием препаратов, нормализующих давление. Снижение систолического и диастолического артериального давления, достигнутого применением диеты при гипертонии приводит к сокращению риска коронарной патологии на 15% и инсультов на 27%. Эти уникальные свойства диеты начинают давать положительные результаты уже после восьми недельного ее соблюдения.

Диета при гипертонии основана на приеме до 2000 калорий в день, необходимых для наших энергетических затрат. Желательно принимать пищу не реже четырех-пяти раз в день, распределяя ее по калорийности суточного рациона приблизительно следующим образом: завтрак до работы – 30%, второй завтрак – 20%, обед – 40%, ужин – 10%. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за два-три часа до сна.

Трудность диеты при гипертонии состоит лишь в том, что есть надо строго по часам:

7.45 – 20 капель водочной настойки чеснока запить пол-стакана настоя плодов рябины;

8.00 – стакан отвара шиповника;

10.00 – стакан отвара плодов боярышника;

11.45 – 20 капель водочной настойки чеснока запить 0,3 стакана сока красной свеклы;

12.00 – до 500 мл вегетарианских щей, приготовленных без соли;

14.00 – стакан отвара шиповника с 20 каплями водочной настойки чеснока;

16.00 – стакан морковного сока с ч. ложкой чесночного сока;

18.00 – до 500 мл. вегетарианских щей, приготовленных без соли;

20.00 – пол-стакана морковного сока с чайной ложкой чесночного сока;

22.00 – пол-стакана компота из изюма, кураги и инжира с 20 каплями водочной настойки чеснока.

Рецепты, используемые в диете при гипертонии:

Вегетарианские щи

200 грамм гороха, 200 грамм моркови, 200 грамм свеклы, 200 грамм белокачанной капусты, луковица, 3-4 дольки чеснока, четыре стакана воды.

Горох вымочить в холодной воде в течение 4-6 часов, воду слить. Морковь и свеклу нарезать соломкой или натереть на крупной терке. Капусту тонко нашинковать. Лук нарезать тонкими полукольцами. Чеснок порубить. Воду довести до кипения, опустить морковь и свеклу. Уменьшить огонь до слабого и варить до полуготовности овощей. Затем добавить капусту и лук. Варить до готовности. За 2-3 мин до окончания варки положить чеснок.

Водочная настойка чеснока

50 грамм чеснока, 250 мл. водки.

Чеснок мелко порубить, залить водкой. Посуду закупорить. Настаивать в темном теплом месте 12 дней, время от времени встряхивая. После последнего встряхивания дать отстояться в течение суток. Затем аккуратно процедить. Настойку хранить в темном прохладном месте.

Настой плодов рябины

1 столовая ложка рябины, стакан воды.

Воду довести до кипения, залить ею рябину. Накрыть посуду крышкой, остудить, а затем процедить.

Отвар шиповника

20 грамм плодов шиповника, стакан воды.

Шиповник залить горячей водой, накрыть посуду крышкой. Варить на слабом огне в течение 10 минут. Снять с огня, настаивать в течение суток, затем процедить. В готовый отвар можно добавить немного меда или варенья.

Самое интересное

  • Спориш виводить камені з жовчного міхура. Спориш , наукова назва - горець пташиний , народні - буркун , гусятник , конотоп , Куроєдов , гусяча травичка , топтун -трава , травичка - мурава Спориш заварюється і п'ється як чай […]
  • Чим страшний коллайдер ? думка вченого Вибух у тунелі стався у вівторок, 27 березня 2007 року. Рівно о 11:47 ранку короткий спалах розігрітого гелію зірвала з кріплень 20 -тонний магніт. За 20 хвилин той же гелій заповнив […]
  • Очищення кишечника чистотілом Цей спосіб особливо ефективний при захворюваннях печінки і жовчного міхура , а також для виведення поліпів з товстої кишки. Потрібно зібрати свіже листя і стебла , чистотілу , […]
  • Микрокристаллы целлюлозы для очищения организма Целлюлоза – это природный полимер, отвечающий за прочность и эластичность растительных тканей. Микрокристаллическая целлюлоза для очищения организма (МКЦ) – это порошкообразная модификация […]
  • Комплекс вправ для проблемних місць Пропоную до ознайомлення , нескладний комплекс вправ для таких проблемних місць , як стегна і талія . Вправа № 1 - сидячи на стільці або підлозі : повністю , розслабте ноги ; грунтовно […]
  • В Китае найден "затерянный мир". Фото, видео. В Китае нашли так гигантскую пещеру, который она имеет собственный климат, мгла и даже приманка облака. Это настоящий реальный «Затерянный мир»! Эта большая подземный ход была найдена в […]
  • Солодкий салат з моркви Прекрасний салат на основі моркви та яблук з додаванням горіхів , родзинок і ароматною кисло -солодкою заправкою. Цей морквяний салат можна з'їсти на початку обіду , як легкого […]
  • Самые страшные в мире челюсти Акули по праву вважаються найнебезпечнішими хижаками океану. Вони наводять страх на плавців по всьому світу , проте ці чудовиська здалися б карликами в порівнянні з своїми далекими […]
  • Шведська бутербродний торт на 1 торт на 4 персоныСостав:Коржи и пропитка:— Белый хлеб кирпичиком (молочный) — 16 кусков— 2 кубика куринного (или другого) бульона— 1 литр воды (для растворения кубиков)Для […]
  • Рибна солянка з сьомгою Насичений і ароматний рибний суп. Особливо гарний у холодну пору року і після свят. Рибну солянку можна готувати з будь гарної риби , важливо , щоб вона була досить жирною і не […]

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.