Вы находитесь здесь: Главная > Разное, полезное, интересное > 12 безглуздих уявлень про життя

12 безглуздих уявлень про життя

Цілком можливо що і у Вас неправильні уявлення про життя. Почитайте і перевірте — помиляєтеся Ви? Психолог Альберт Елліс виявив 12 подань , що існують у західній культурі , дуже поширених і все ж вкрай безглуздих , збивають з пантелику. Чому ? Судіть самі.

 

1 . Всі повинні мене любити і схвалювати все , що я роблю

Очікувати цього — значить піддаватися непоясненому неспокою , огорчениям , особливо якщо ми помічаємо , що хтось нас не любить чи не схвалює наших справ . Очевидно , дотримуватися такої точки зору безглуздо , тому що ніхто не може задовольняти смакам одночасно всіх людей. Те , що подобається одним , заслуговуючи їх схвалення , дратує інших . Більше того , намагаючись заслужити любов всіх оточуючих , можна втратити самостійність , впевненість у собі , цілісність і глибину. Для того щоб подобатися всім , треба постійно вловлювати почуття інших людей , щоб поліпшити їх ставлення до себе. Все ж краще активно шукати людей , з якими вас об’єднували б загальні заняття і погляди , щоб спілкуватися було цікаво. Краще витрачати свої сили на спілкування з справжніми друзями , ніж на спроби догодити всім і кожному. У будь-якій школі є діти , які прагнуть до широкої популярності. Це породжує певну проблему , яка принципово не розв’язна , оскільки сюди вплітаються потяги і інтереси інших дітей , їх походження , матеріальні умови і т.п. Однак , обертаючись у колективі кожен день , вони намагаються заслужити визнання . Така проблема зникає після закінчення школи , так як вони знаходять людей з подібними поглядами і інтересами . Краще залишатися вірним самому собі , прагнучи до любові , творчості , продуктивної діяльності , розкриття своїх здібностей . Якщо людина така , хтось може любити або не любити його , але навряд чи це стане сильно його турбувати . І тоді у нього з’явиться більше справжніх друзів , її не буде точити виснажлива і безплідна тривога .

Цілком можливо що і у Вас неправильні уявлення про життя. Почитайте і перевірте — помиляєтеся Ви? Психолог Альберт Елліс виявив 12 подань , що існують у західній культурі , дуже поширених і все ж вкрай безглуздих , збивають з пантелику. Чому ? Судіть самі.

 

1 . Всі повинні мене любити і схвалювати все , що я роблю

Очікувати цього — значить піддаватися непоясненому неспокою , огорчениям , особливо якщо ми помічаємо , що хтось нас не любить чи не схвалює наших справ . Очевидно , дотримуватися такої точки зору безглуздо , тому що ніхто не може задовольняти смакам одночасно всіх людей. Те , що подобається одним , заслуговуючи їх схвалення , дратує інших . Більше того , намагаючись заслужити любов всіх оточуючих , можна втратити самостійність , впевненість у собі , цілісність і глибину. Для того щоб подобатися всім , треба постійно вловлювати почуття інших людей , щоб поліпшити їх ставлення до себе. Все ж краще активно шукати людей , з якими вас об’єднували б загальні заняття і погляди , щоб спілкуватися було цікаво. Краще витрачати свої сили на спілкування з справжніми друзями , ніж на спроби догодити всім і кожному. У будь-якій школі є діти , які прагнуть до широкої популярності. Це породжує певну проблему , яка принципово не розв’язна , оскільки сюди вплітаються потяги і інтереси інших дітей , їх походження , матеріальні умови і т.п. Однак , обертаючись у колективі кожен день , вони намагаються заслужити визнання . Така проблема зникає після закінчення школи , так як вони знаходять людей з подібними поглядами і інтересами . Краще залишатися вірним самому собі , прагнучи до любові , творчості , продуктивної діяльності , розкриття своїх здібностей . Якщо людина така , хтось може любити або не любити його , але навряд чи це стане сильно його турбувати . І тоді у нього з’явиться більше справжніх друзів , її не буде точити виснажлива і безплідна тривога .

 

2 . Людина повинна бути прекрасним і домагатися успіху в будь-якій області , бути бездоганною в усіх відношеннях

Очевидно , бути досконалим в усьому неможливо. Той , хто ставить перед собою таку мету , приречений на нескінченні терзання і тривожні думки з приводу минулих і можливих невдач . Навіть коли оточуючі визнають такої людини найталановитішим в якійсь області , він постійно турбується через те , що завтра , бути може , втратить це положення . Люди з такими ірраціональними уявленнями можуть багато чого досягти в житті , але зазвичай те , як вони досягають успіху , відчужує від них оточуючих.

Багато , перебуваючи в полоні завищених вимог до себе , так і не домагаються того , чого хотіли. Адже не можна ж добитися ( мало кому вдавалося ) чогось надприродного ( надлюдського ) . Звичайно , потрібно прагнути до вершин , до плідної діяльності в ім’я прогресу , пізнання , розвитку . Але важливо й усвідомлювати , що будь-якої людини будуть осягати невдачі , він не убережеться від промахів і залежатиме від самих різних обмежень.

 Важливо добре робити те , за що беремося , засвоювати уроки , які нам дає саме життя. Це дійсно спитається з нас .

 

3 . Певні вчинки помилкові, і той , хто їх робить , повинен суворо каратися.

Багато чого з того , що роблять інші , самі б ми не стали робити , і , навпаки , щось із того , що б нам хотілося , вони не роблять. Однак не можна через це вважати їх поганими людьми. Просте осуд нічого хорошого не дасть. Переслідування їх теж приносить мало користі , а часто тільки шкоду. Аналізуючи причини поведінки інших , варто поглянути на справу з їх точки зору , щоб зрозуміти сенс поведінки , потрібно подивитися на ситуацію з позицій цих людей , і тоді в багатьох випадках воно стане зрозумілим.

Якщо людина зробила щось погане (принаймні , з вашої точки зору) , це може статися і за його дурості , незнання, під впливом емоцій. Тому ми повинні терпимо поставитися до цього , постаратися просвітити , допомогти змінити поведінку в потрібному напрямку. Від цього виграють усі.

Так само потрібно ставитися і до себе. Якщо комусь не подобається те , що ви робите , може бути , і не варто через це хвилюватися. Просто треба визнати , що з позиції оточуючих ваша поведінка може здаватися неправильним , недоречним . Чи варто звинувачувати вас за це? І чи треба через це впадати в зневіру ?

Розумніше обговорити точки зору , зіставити їх і подивитися , чи можна навчитися чомусь корисному. У конфлікті якась із сторін або , може бути , обидві вони змінять свою позицію , а може бути , виявиться, що знайти згоду неможливо , але все одно такий підхід виграшніше , ніж взаємна ворожнеча і взаємні звинувачення , в результаті яких програють обидві сторони.

 

4 . Жахливо , коли щось виходить не так , як хочеться

Очевидна нерозумність такого інфантильного подання. Але дуже часто ми чинимо саме так , виходячи з ілюзії , що світ і все відбувається, мають бути такими , щоб нам подобалося. Часом нас глибоко зачіпають будь-які прояви того , що не підтверджує такого очікування.

Однак не може бути так , щоб все складалося до задоволення кожного. Невблаганний закон життя полягає в тому , що світ не створений для нашого задоволення , для того , щоб все оберталося навколо нас. Тому треба змиритися з тим , що він, а також та його частина , в якій ми живемо , ніколи не будуть точно відповідати нашим бажанням . І не потрібно чекати цього . Коли ми стикаємося з тим , що нам не дуже подобається , чи варто це сприймати як особисту образу або як спробу піддати нас приниженню ?

Єдине , що необхідно зробити , це сказати собі: «Так , це погано» або «Мені це не подобається » , щоб потім спробувати конструктивно змінити або поліпшити становище. Ми часто товкмачимо дітям , що неможливо мати все, що хочеться. Але іноді , навіть будучи дорослими людьми , впадаємо в ту ж помилку , але в більш витонченою і завуальованій формі. А це лише призводить до зайвих розладів і хвилювань .

 

5 . Людина розбудовується в результаті зовнішніх подій і обставин , на які він не в силах вплинути

Насправді в 99 % випадків люди засмучуються не через якихось неприємних життєвих подій , а через те , що вони так інтерпретують їх для себе. Хоча вплинути на зовнішні події ми можемо лише в незначній мірі , оволодіти аналізом того , як слід реагувати на ці події , можна.

Наприклад , втративши гаманець , ви можете через це сильно засмутитися , розхвилюватися і впасти у зневіру , хоча сама по собі втрата не настільки непоправна, а подія не загрожувало життю . Занадто сильно переживаючи з приводу того, що сталося , ви тільки перебільшуєте його наслідки і погіршують становище. Фактично ми самі собі шкодимо , так сприймаючи те, що трапилося . При розумному підході подібна подія не повинно викликати стресу. Правильність такого ставлення підтверджується тим , як ми реагуємо , коли подібна історія трапляється з кимось іншим , якщо він не в силах що-небудь змінити: «Було б це моєю найбільшою бідою » . Цю істину не варто забувати , коли трапляються неприємності.

 

6 . Можлива неприємність зобов’язує до неспокою , і поки небезпека не пройде , треба весь час чекати її .

Думати так було б нерозумно , подібні думки не здатні запобігти неприємності , вони можуть навіть сприяти тому , щоб вона відбулася. Занепокоєння може настільки вимотувати , що , коли неприємність трапляється , майже не залишається сил для того , щоб поправити справу. З іншого боку , значна більшість неприємностей , з приводу яких ми встигли напереживалися , так і не трапляється , а якщо трапляється , то виявляється не таким страшним , яким малювалося в уяві ( у страху очі великі ) .

Найкраще, що можна зробити в такому випадку , — це зустріти ситуацію, що складається у всеозброєнні. Важливо спробувати убезпечити ситуацію , знайти правильний вихід. Надмірне хвилювання не принесе ніякої користі. Навіть якщо станеться найгірше, слід реалістично визнати , що ця подія неприємно , не бажано, і спробувати відволіктися від нього. Потрібно перестати думати , що кожна неприємність — це жахлива річ і провісник кінця всьому . Це не так.

 

7 . Уникати життєвих труднощів і відповідальності простіше , ніж брати їх на себе і справлятися з ними

Коли людина намагається усунутися від труднощів і від відповідальності , він лише створює собі численні і більш важкі проблеми в майбутньому. Найкраще не ховатися , а взятися за їх вирішення і при цьому максимально проявити свої здібності. Відкладання проблем буде тільки посилювати тривожність , депресію і докори сумління . І навпаки , рішення проблеми зміцнює впевненість у своїх силах , повага до себе і викликає радісне почуття . Щасливе життя — це не відсутність проблем , а їх успішне вирішення .

 

8 . Потрібен хтось сильніше , на кого можна покластися

Ніхто не буває абсолютно назавісім , і не страшно , якщо ми залежимо від інших настільки , наскільки вони залежать від нас. Це властиво всім людям , оскільки вони потребують один одного . Але все наше життя не може залежати від однієї людини . Іноді нам може здаватися , що життя немислима без когось , але це не так. Життя все одно йде своєю чергою незалежно від того , є з вами поруч ця людина чи ні.

Треба розвивати в собі самостійність , індивідуальність , цілісність і можливості самовираження . Тоді невдачі або втрати когось із близьких не стануть згубними. Надмірна залежність від іншої людини може обкрадати обох, позбавляти їх чогось дуже важливого в житті , вести до втрати впевненості в собі , можливості саморозвитку .

Частково така залежність проявляється в почутті обов’язку за те , що зроблено для нас. І , навпаки , за те , що зроблено нами , вкладено . Але все це невірно. Якщо ми хочемо комусь допомогти , то повинні робити це без жодної задньої думки , нічого не чекаючи взамін , крім (це , головне) задоволення , що ми зробили те , що хотілося. І тоді самі не повинні вважати себе зобов’язаними іншим при подібних обставинах.

Безглуздо страждати від того , що за нашу доброту з нами не розплатилися або розплатилися в повному обсязі ( Це , звичайно, не відноситься до договорів , коли обидві сторони заздалегідь чітко домовляються про вимоги один до одного ) . Потрібно намагатися якомога більше віддати , щоб , віддаючи , отримувати. І віддавати просто тому , що хочеться це зробити , нічого не чекаючи взамін . Роблячи таким чином , за великим рахунком , ми отримуємо назад те , що віддаємо .

 

9 . Те , що впливало на нас в минулому , визначає нашу поведінку в даний час , і вплив минулого неможливо подолати

Це абсолютно невірно. Все ж можливо змінити те , що було сформовано в дитинстві. Справа в тому , що мета життя кожної людини окремо — це його особистісний ріст і розвиток. І ми ніколи не перестаємо змінюватися .

Ми не такі, якими були 10 років тому. Та й умови , в яких ми живемо , теж змінилися. Важливо вчитися на минулому досвіді , а не бути надмірно прив’язаним до нього. Те , що було необхідним і доречним в минулому , може не годитися і не спрацьовувати тепер . Розумна людина розвивається і вдосконалює себе протягом усього життя.

 

10 . Для нас життєво важливо те , що роблять інші. Треба докласти всіх зусиль , щоб вони змінилися в потрібному напрямку

Насправді життя і поведінку інших людей — це їх особиста справа і в цілому не повинно нас стосуватися . Ми не можемо реально впливати на них і змінювати скільки-небудь істотно . Спроби вплинути на них зазвичай викликають протидію і тільки погіршують ситуацію. В цілому ми повинні прагнути до граничної терпимості : жити і давати жити іншим. Насправді нас засмучують наші власні інтерпретації та пропозиції, що стосуються поведінки інших людей. Зазвичай людина , чия поведінка оцінюєте , не має на увазі нічого з того , що ви придумуєте .

Якщо хтось просить допомоги , її треба надати в міру можливості. Але ми не вправі нав’язувати свою допомогу тому , хто її не потребує . Якщо чиєсь поведінка відбивається на нас , потрібно обговорити це положення і знайти прийнятне рішення. Однак у багатьох випадках потрібно вчитися просто приймати ситуацію такою , як вона є. Важливо зрозуміти , що у людей бувають недоліки , з якими доводиться миритися.

 

11 . Кожна проблема має єдино правильне рішення. Як жахливо , якщо його не вдасться знайти

Думати так нерозумно , так як більшість проблем має багато рішень і рідко існує якесь одне правильне рішення. Кожне з можливих рішень має свої переваги і недоліки. Нам залишається тільки вибрати одну з альтернатив і випробувати її . Якщо вибраний спосіб не допомагає , потрібно випробувати новий .

Всякий раз ми повинні намагатися підшукувати найкраще рішення в сформованих обставинах , і , якщо ми проведемо це послідовно , наші справи підуть найкращим чином , а нещастя , швидше за все , не переслідуватимуть нас . Прагнення ж знайти єдино можливе і виключно правильне рішення лише крає душу і часто призводить до вибору менш виграшного ( стратегічно ) варіанта . Рідко такі рішення виявляються дійсно найкращими .

 

12 . Контролювати свої емоції неможливо — ми їх жертви. Нічого не можна вдіяти зі своїми почуттями

Насправді існує чимало способів управління своїми емоційними станами . Якщо над цим спеціально працювати , цілком можна домогтися оволодіння своїми почуттями , вивільнитися з-під впливу неконтрольованих емоцій.

 

На закінчення підкреслимо , що подібний аналіз власних і поширених суджень , застосування принципів раціонального мислення допомагають боротися з непотрібною і безглуздою тривожністю. Відомо , що деяким вдається долати подібні ірраціональні уявлення і приходити до здоровим судженням у спілкуванні , спільно , в діалогах з друзями та знайомими. І в цьому сенсі спілкування відіграє профілактичну роль.

 

Джерело: Курс практичної психології , або як навчитися працювати і досягати успіху : навчальний посібник для вищого управлінського персоналу / Автор-упоряд . Р.Р. Кашапов . — Іжевськ. : Изд-во Удм . ун-ту , 1996 г.

Самое интересное

Комментарии закрыты.

Рекомендуем занести этот сайт в закладки, а еще лучше сделать его стартовой страницей. Так как, развивая свой Интернет-Бизнес, здесь Вы всегда сможете найти необходимую информацию, полезные программы, и, конечно же, просто поддержку!Данный сайт станет Вашим помощником на просторах Всемирной паутины, где Вы сможете занять свое место. И уже через несколько лет это принесет сотни, а то и тысячи долларов.Теперь у каждого есть возможность, создать собственную империю Бизнеса, без особых капитальных вложений на начальном этапе.Виртуальный мир интернета сравнял в возможностях большие концерны и корпорации с ежегодным оборотов в несколько миллиардов, и небольшие частные предприятия, которые также ищут новые рынки сбыта.Трудно передать эмоции, когда в первый раз зазвенят монеты на вашем электронном кошельке, и когда приходит понимание что этот небольшой ручеек денежных средств можно развить до значительного потока.Нельзя сказать, что заработок в интернете дается легко. Это не совсем так. Но зато заработок в интернете довольно увлекательное занятие.Всё большему количеству людей становится ясно, что интернет является высокоэффективным инструментом, который позволяет каждому человеку обученному грамоте, получать довольно приличные прибыли. Если Вы имеете доступ к компьютеру, подключенному к сети интернет, то почему бы не воспользоваться шансом, получить дополнительный доход.